Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и сн...
450 ₽1 pcs.
Гибкая спина
Это направление точно подойдет тебе, если у тебя сидячий образ жизни и мало физической активности.
Мягкие нагрузки позволят тебе:
избавиться от болезненных ощущений в спине к концу дня;
приобрести красивую осанку;
улучшить крообращение;
укрепить...
450 ₽1 pcs.
Аэростретчинг
Это ощущение полета, легкости и расслабления в гамаках (подвесных полотнах). На тренировке выполняется растяжка на гамаках и блок акробатических элементов.
С помощью этой тренировки ты:
почувствуешь невесомость;
разгрузишь позвоночник;
станешь г...
450 ₽1 pcs.
Стретчинг +МФР
МФР ( Миофасциальный релиз)- техника самомассажа с использованием ролла, которая помогает расслабить глубокие мыщцы, фасции( оболочки мышц). Приятное расслабление в сочетании с растяжкой дают эффект релаксации. Тренировка прекрасно расслабляет и м...
450 ₽
Йога
Йога
Благодаря йоге ты научишься:
проще справляться со стрессовыми ситуациями;
повысишь гибкость позвоночника;
научишься контролировать свое дыхание, наблюдать за ним;
почувствуешь общее омоложение и оздоровление организма;
улучшишь подвижность суставов.
450 ₽1 pcs.
Аэройога
Это тренировка предполагает выполнение ассан( упражнений) йоги в гамаках ( подвесных полотнах).
Упражнения направлены на:
баланс;
координацию движений тела;
укрепление мышц-стабилизаторов;
отток лимфы от нижних конечностей;
нормализацию пищеви...
450 ₽
Йога Нидра
450 ₽
Силовая
Super ягодицы и пресс
Это силовая тренировка, включающая в себя разноплановые упражнения на проработку мышц ягодиц, пресса и бедер. Как результат:
сбросишь лишний вес;
уменьшишь проявление целлюлита;
станешь выносливее;
избавишь кожу от дряблости-она станет более ров...
450 ₽1 pcs.
TRX
Функциональная тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций- петлей TRX, для развития силы, выносливости, баланса и умения стабилизировать положение своего тела.
450 ₽
Танцы
Классический танец для детей/мфр-растяжка
Классический танец – направление, которое является основой хореографии. На уроках классического танца ученики разучивают балетные движения, отрабатывают позиции ног, рук, осваивают правильное положение корпуса.
450 ₽
Хорео ( хип-хоп и джаз-фанк)
Хип-хоп и Джаз-Фанк
450 ₽
Силовая + растяжка
Пилатес
450 ₽
Упражнения - интимная гимнастика для женщин
Женское здоровье
450 ₽
تم التحديث: فبراير 5.المصدر: Representative of the organization