Sky Pole

Стретчинг (Stretching) – это комплекс упражнений, направленных на интенсивную растяжку связок, всех групп мышц, повышение их эластичности, чувствительности и тонуса.

Спортивная акробатика — разновидность гимнастики, в которую включены упражнения на ловкость, гибкость, силу и балансировку. Это один из наиболее популярных, полезных и многофункциональных видов спортивных дисциплин. Возраст от 12 лет.

Йога в гамаках ( либо антигравити-йога) – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. На занятиях используются специальные широкие полоски прочного материала («гамаки»), поддерживающие тело во время занят...

Pole dance - вид фитнеса ( силовая тренировка на пилоне), в котором задействованы все группы мышц, что позволяет работать над рельефом, улучшить состояние мышечного корсета и подтянуть фигуру.

Exotic Pole Dance - танцевальное направление, которое совмещает в себе хореографию и акробатические элементы на пилоне, где упор делают на хореографию, пластику и музыкальность.

Стрип-пластика гармонично соединяет хореографию разных стилей (Jazz Funk, Strip Dance, High Heels и др.). На занятиях изучают и воплощают в жизнь: основы дефиле, принципы растяжки, акробатические упражнения и пластику тела.

High heels (танец каблуках) – женственный, яркий микс из таких танцевальных направлений как jazz-funk, vogue, hip-hop, waacking и twerk. Данное направление можно посещать по дневному, универсальному и танцевальному абонементам.

Тве́ркинг (сокращённо тве́рк либо твёрк), иногда также бути-дэнс или бути-шейк - танец, в движениях которого активно используется работа ягодиц и бёдер.