комплекс упражнений на растяжку мышц спины (плечевой корпус, шейный, грудной и поясничный отделы позвоночника, боковые мышцы спины)
300 ₽55 min
Шпагат
В тренировке используются несколько видов растяжки одновременно (статическая, динамическая, пассивная).
В начале занятия Вас ждет разогрев и суставная разминка, далее комплекс упражнений на общую растяжку и подводящих к шпагату упражнений. В трен...
300 ₽55 min
Фитнес-йога
Система физических упражнений (в йоге они называются "асаны") и дыхательных практик. Направлена на развитие силы, выносливости и гибкости
300 ₽55 min
Пилатес
7 принципов пилатес-тренировок:
Правильное дыхание. Как говорил сам основатель этого направления фитнеса, дыхание – это то, с чем мы приходим в этом мир, и то, с чем мы из него уходим. В о время тренировки очень важно не задерживать дыхание, инач...
300 ₽55 min
Растяжка всего тела
Тренировка, направленная на растяжку всего тела, работу с фасцией - соединительной тканью, покрывающей мышцы, органы и сухожилия.
КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ?
Развитие координации, баланса и гибкости, улучшение осанки;
Улучшается работа лимфа...
300 ₽55 min
Подкачка+шпагат (тренировка 2 в 1)
Тренировка, состоящая из 2х частей – силовая часть (прокачка мышц ягодиц, пресса, спины, рук и ног) и заключительная часть (растяжка мышц ног и подготовка к растяжке на шпагат (продольный либо поперечный).
300 ₽85 min
Растяжка для детей
Детская классическая хореография
55 min
300 ₽
Танцы
LADY DANCE
Танцевальное направление Lady Dance сочетает в себе элементы стиля, грации и уверенности Этот стиль включает в себя разнообразные техники и движения, что добавляет дополнительный уровень сложности и выразительности
300 ₽55 min
لم يتم تحديثه منذ فترة.المصدر: Representative of the organization