Идеальный баланс силы и спокойствия 🙌 Долго искала женскую группу, где нагрузка была бы не «на износ», а вдумчивая и глубокая. И нашла! Уже больше 10 лет посещаю групповые занятия с элементами каланетик во Дворце спорта «Крылья Советов» на Ленинградском проспекте. Отдельное спасибо инструктору Наталье Севан — это настоящий образованный, грамотный специалист. Наталья не просто показывает упражнения, а объясняет биомеханику движений: за счет чего работает мышца, куда должна смотреть коленная чашечка, как дышать. Чувствуется серьёзная теоретическая база, но при этом без занудства — всё понятно и по делу. Сами занятия — это магия. Каланетик в руках Натальи превращается в эффективную терапию для тела: прорабатываются глубокие мышцы, включается пресс, спина «раскрывается». А Упражнения на каждом занятии с дополнительным спортивным инвентарем (мячом, гантелями, гимнастической палкой или резинкой) нивелируют рутину самой тренировки. После тренировки чувствуешь себя как после хорошего массажа и йоги — длинная, расслабленная, но сильная. Расписание — отдельный плюс: есть утренние занятия (успеваешь до работы зарядиться бодростью) и вечерние (отлично снимают стресс после трудового дня). Гибкий график позволяет подстроиться под любые планы. Сам зал во Дворце спорта «Крылья Советов» хороший, чистый, коврики и спортивный инвентарь в наличии. Есть возможность спортивную форму оставлять в раздевалке. Атмосфера в группе очень женская и бережная — никто никого не гонит. Рекомендую всем девушкам, которые хотят здоровое, подтянутое тело без истощения на кардиотренажерах. Наталья — бриллиант! 💎

Бася Кульская

مستوى 9 خبير محلي

Обязательно проходите к Наталии на тренировки! Nat Sevan - замечательный женский клуб, где помогут обрести уверенность в себе, красивую фигуру, бодрость, силы к жизни. Занятия в группе, но у тренера индивидуальный подход к каждой из нас, скучно не будет точно. В тренировках задействован весь организм, все мышцы, суставы, мозг, всё что надо для полноценной жизни! Если необходимо, можно получить консультации по питанию от нутрициолога. Я пришла в зал в 47 лет, не занимаясь спортом со школы. И очень всё понравилось, специально приезжаю на тренировки именно к Наталии. Занимаюсь уже 7 лет, даже в пандемию были онлайн тренировки. Зал просторный светлый, в раздевалке есть душевые, всегда чисто. Фитнес клуб удобно располагается в историческом здании дворца спорта "Крылья советов" .

Ирина Б.

مستوى 3 خبير محلي

Я долго искала вид спорта, который будет не изматывать, а заряжать энергией, и наконец нашла его в клубе калланетики в спорткомплексе «Крылья Советов» на Ленинградском проспект. Записалась в клуб еще в 1994году и до сих пор хожу сюда, что могу сказать это прежде всего здоровье и поддержание мышц в тонусе, глубокая проработка внутренних мышц, фасцев и разработка суставов. Атмосфера в клубе очень уютная, никто не смотрит с осуждением, если что-то не получается сразу. Если вы хотите подтянуть тело, стать гибче и найти гармонию с собой, приобрести хорошее настроение и снять стресс большого города — вам точно сюда. Что особенно понравилось: • Эффективность: статические упражнения дают колоссальную нагрузку. Чувствуешь работу каждой мышцы. • Спокойный темп: нет бешеного пульса и одышки, как на аэробике. Это отличный вариант для тех, кому противопоказаны прыжки. • Профессионализм: тренер уделяет внимание каждому в группе, объясняет биомеханику движений. Рекомендую всем офисным работникам и тем, кто хочет привести тело в тонус без стресса для суставов. Ну и в конце хочу добавить, что прийти сюда ни кода не поздно, занимаются здесь как молодые так возрастные девушки, очень профессиональный тренер Наташа Севан уделяет время каждому в группе, а если вы хотите еще и похудеть, то в этом она тоже поможет не только как тренер, но и как нутрициолог, кроме того вы можете заниматься индивидуально. Тренировки проходят в вечернее время и утреннее, один раз в выходной день, поэтому удобно можно выбрать время для своих тренировок, очень рекомендую, не пожалеете ни разу, главное начать заниматься для себя и своего здоровья.

Nat Sevan

أضف صورة أو فيديو

المنتجات والخدمات

العنوان

جهات الاتصال

ساعات العمل

الاتجاهات

مميزات

أماكن مشابهة قريبة

8 مراجعات