Energy

Персональное занятие - это комплексное решение вашей проблемы

Это авторская программа студии ЭНЕРГИЯ. Симбиоз растяжки, МФР (миофасциальный релиз) это самомассаж всего тела при помощи ролов, мячей, и соматики - это осознанность. Соматика учит выполнять каждое движение удобно, чуть медленнее, чем в обычной жи...

Силовые тренировки — самый важный вид физической активности. Они влияют на всё тело: ускоряют кровообращение, снимают нагрузку с суставов и переносят её на мышечное волокно, увеличивают мышцы и избавляют от лишнего жира. А также тренируют сердце —...

Главный плюс таких упражнений в том, что они включают мышцы в их правильной, естественной функции. Ведь мускулатура существует, чтобы помогать нам совершать физическую нагрузку. Формат 3D задает мышечный тонус, подобно тому, как движения осуществ...

Общая физическая подготовка или ОФП для детей– занятия, направленные на укрепление и растяжку всех групп мышц, улучшение состояния суставов и профилактику развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. В процессе ОФП школьники совершенствуют ...

К-поп находится под сильным влиянием западной музыки в ее звучании, а также часто включает в себя строчки или слова на английском языке. Тем не менее, К-поп выходит за рамки только музыки, поскольку многие айдолы не только поют, но и дают невероят...

Одно из самых популярных современных музыкальных и танцевальных направлений – это хип-хоп. По сути, этот танец давно уже стал чем-то большим, чем набор движений под определенные композиции. Хип-хоп – это отдельная субкультура, философия образ жизни.

Йога Айенгара — это разновидность хатха-йоги, отличающаяся выполнением статичных поз с опорами. В этом стиле используются различные приспособления: валики, ремни, подушки и другие предметы, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги. С ...

Это формат упражнений, которые выполняются со свободным весом (собственным) на специальных стропах с петлями. Подвесной инвентарь дает возможность заниматься сразу несколькими видами нагрузок. В их число входят аэробные, силовые, функциональные и ...

Кундалини-йога — это один из видов йоги, сочетающий в себе дыхательные упражнения, пение и повторяющиеся асаны. Эффект достигается благодаря многочисленным повторениям. Слово «кундалини» происходит от санскритского «кундал», то есть «круговой». С ...

Зажигательные латиноамериканские танцы

Проводим расширенное ОФП (общая физическая подготовка) для детей 7-13 лет. Работаем с вальгусом, осанкой, развитием силы, мобильностью суставов.