Прекрасный преподаватель по йоге Елена, профессионал своего дела. Всегда тактична, чувствуешь себя комфортно и уютно не смотря на уровень подготовки.
Сын в восторге от Карате. Занимается уже третий год, бежит с удовольствием. Тренер для ребят авторитет, смотрят на него с восхищением.
Kристина Б.
Level 8 Local Expert
April 29, 2024
Добрый день, сотрудникам Fit and Flow body studi 🫶🏻🤸♀️
Хотим выразить Вам благодарность, за ваш сервис, приемлемые цены, приятную атмосферу и красоту!
Более полугода прихожу к вам и каждый раз получаю огромное удовольствие!
Отдельное спасибо за тренерский состав, особенно хотела бы выделить вашу сотрудницу - Еву, мне очень нравится ее индивидуальный подход к каждому гостью, внимание к деталям и высочайший профессионализм, знания строение тела и особенности мышц!
Нашла интересную статью как раз про мышцы, решила с Вами поделиться:
Мышцы. Шедевр инженерного искусства!
ДВИЖЕНИЕ — это жизнь. Поддерживая в нас жизнь, грудная клетка постоянно поднимается и опускается, а сердце ритмично бьется. Что делает эти движения возможными? Мышцы!
Мышцы — это упругие, эластичные ткани, позволяющие нам двигать частями тела и выражать в действиях наши мысли и чувства. Какие бы действия мы ни совершали, будь то улыбка, смех, плач, произнесение слов, ходьба, бег, работа, игра, чтение или еда,— в них участвуют мышцы.
Трудно представить себе действие, к которому не имела бы отношения хоть одна мышца.
В нашем теле около 650 мышц. Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные — большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги.
Мышцы, составляющие около половины веса мужчины и около трети веса женщины, созданы для работы. Их считают «биологическими двигателями», и ежедневно мышцы преобразуют в движение больше энергии, чем все созданные человеком двигатели вместе взятые, в том числе и автомобильные.
Даже когда мы отдыхаем, мышцы остаются готовыми к действию. В каждой мышце в любой момент времени сокращены некоторые волокна. Без этого слабого сокращения у нас отвисла бы челюсть, а внутренние органы потеряли бы опору. Даже когда мы стоим или сидим, мышцы едва заметно корректируют наше положение, помогая нам сохранять осанку или не упасть со стула.
О мышцах нужно и важно заботиться. Выполнять необходимые им упражнения и давать им отдыхать, чтобы они и впредь служили вам как двигатель непревзойденной конструкции, вашего организма.
Спасибо, что дарите движение которое равно жизни!
Желаем Вам успеха и процветания! 🌸🌸🌸🌸🌸
Олечка
Level 4 Local Expert
February 8
Ходила сюда по фитмосту. Администратор встретила сфотографировала код, чтобы отметить. Итог: занятие прошло, а меня так и не отметили в системе. Как будто занятие просто пропустила. Ну ок. Зал, вид все ок, к интерьеру вопросов нет. К чистоте много вопросов. Пришла на йогу под открытие в 10, ковер грязный при входе, как будто не мыли неделю. В санузле смесители грязные и на зеркале капли, тоже ощущение что не мыли. Шкафчики чистые.
Захожу в зал на меня наоорала за тапочки девушка. Сначала подумала что это тренер, в итоге просто постояшка. Заходит тренер, ни представилась ни познакомилась с новенькими. В целом очень грубо обращалась и ставила в пример как новичка. Ждала быстрее шавасану думаю ну вот , сейчас посплю хоть с кайфом. Итог: ходят над твоей головой и подносят чашу, вместо того чтобы читать мантру. Ну ок со своим уставом в чужой монастырь не лезу конечно. Продолжу ходить в holi. Тут как то вообще не срослось.
Елена Лычкина
Level 3 Local Expert
August 30, 2023
Отличная фитнес-студия рядом с домом с приятным интерьером и замечательной атмосферой! Анна - очень-очень приветливая хозяйка она же администратор, всегда приветливо всех встречает. Я пришла в студию на йогу к Юлии и это было самое удачное попадание для меня как для человека, который ей никогда не занимался! Хожу уже 7 ой месяц и довольна на 100%. Дружеская и уютная атмосфера во время занятия, ценные советы и подробные объяснения по поводу выполнения каждого элемента - то, что нужно каждому начинающему свой путь в этом направлении. Благодаря Юле я научилась чувствовать, понимать и принимать свое тело и заметно укрепила свой мышечный корсет. Всем советую от души!
2
Ольга Чудневцева
Level 4 Local Expert
February 19, 2024
Любимое место, дочка занимается на гамаках у Марины, уже 2-ой год. Обажает тренировки, отличная физ.нагрузка, растяжка, красивые номера! Хозяйка Аня - самый душевный и приветливый человек на свете!
1
Анекдот с Бородой
Level 3 Local Expert
January 27, 2024
Приятное место на территории Грин Парк, хорошие тренеры - для детей - каратэ (Михаил просто огонь))), гамаки и бокс, для взрослых - йога, пилатес и т.п.- всё профи и с душой! Я там постоянный клиент уже год)))
1
Екатерина Л.
Level 5 Local Expert
December 16, 2023
Хороший клуб- чисиый, удобный! приветливая хозяйка Аня. Обожаем тренировки карате "Маленький тигр " Михаил отличный тренер и человек . Сын ходит уже 2й год.
1
Татьяна
Level 5 Local Expert
May 20, 2024
Я вообще не поняла, а они работают???? Через Яндекс можно записать ребенка, но на звонки не отвечают или даже выключен телефон, и днем и вечером двери места закрыты((( ни объявления, ни расписания/режима работы!
Мы очень расстроились. Запись Нико не подтверждал и в целом подход очень очень странный, позже увидели, что какое то занятие там шло….
1
Юлия Хуторова
Level 4 Local Expert
January 10, 2024
Очень понравилась студия! Хорошее дорогое оборудование, чистота, администратор наиприятнейшая женщина❤️
Тренер Ева дает очень крутые упражнения! Буду ходить еще
1
Ольга М.
Level 9 Local Expert
May 10, 2023
Очень нравиться студия начиная от дизайна интерьера! Дочка ходит на флай йогу, я на йогу. Есть все необходимое для занятий (новые коврики, отличные кубики, резинки, ремни для растяжки и пр.), отличные преподаватели, замечательная хозяйка и администратор👍
Юлия
Level 13 Local Expert
January 18, 2023
Отличная студия, очень нравится тренер по пилатесу и здоровому телу Ева, по воскресеньям йога с Дианой вообще восторг. Всегда дружелюбно и тепло встречают. Комфортно, стильно сделано, есть раздевалка на втором этаже.
3
Екатерина Ш.
Level 4 Local Expert
October 19, 2023
С этой студии началась моя любовь к йоге ❤️❤️❤️ уютный зал и прекрасный тренер! И ждём в следующем году Летний лагерь, племяш остался в восторге!!!
1
Anonymous review
October 25, 2022
Отличная студия у дома! Очень нравится, что есть много направлений, очень приветливые девочки-тренера, всегда позитивная атмосфера) по абонементу выходит очень выгодно, можно посещать разные направления.
5
1
Анастасия Т.
Level 7 Local Expert
May 2, 2022
Я посетила занятие по пилатесу и осталась в восторге: очень уютная, со вкусом обставленная студия, приветливая хозяйка, профессиональный педагог. К тому же, всё оборудование качественное (явно покупалось не абы что). Я осталась довольная походом сюда и сразу купила абонемент: цена - средняя по району, а качество - несравнимо выше
6
1
Show business's response
Ирина Ф.
Level 5 Local Expert
May 16, 2022
Достойное место, приветливый персонал, удобная ценовая политика (стоимость разового занятия совсем немного дороже стоимости одного занятия при покупке абонемента).
Ходила пока только на йогу (суббота утро) и тверк. Оба занятия понравились.
Уровень занятий достаточно высокий, группы небольшие, внимание уделяется каждому.
Уровень цен адекватный.
7
1
Maria Ermakova
Level 5 Local Expert
May 10, 2022
Отличное место! Отдых для души и тела. Приятная атмосфера, хорошие тренеры, занятия для детей и взрослых. Хожу на пилатес и йогу, дети скоро на карате будут ходить. Очень рада, что в нашем ЖК открылся такой отличный клуб!
4
1
Оля FЁ
Level 5 Local Expert
June 10, 2023
Прекрасная студия! Очень чисто и красиво от раздевалок до зала! С удовольствием хожу на занятия и рекомендую подругам!!
1
Olga P.
Level 4 Local Expert
November 13, 2022
Прекрасная студия, очень доброжелательный персонал, всегда внимательны. Замечательные занятия для детей, особенно занятие на гамаках и маленький тигр. Приятные цены.
3
Елена М.
Level 4 Local Expert
May 19, 2022
Отличная уютная студия! Много направлений (йога, аэройога, тверк, пилатес и т.д) в группах не много человек, приветливая хозяйка студии, есть кулер, чай. Была на йоге у Елены - очень хорошая практика, разные уровни сложности.
5
1
Надежда Луковкина
Level 7 Local Expert
September 18, 2022
Самая любимая студия у нашей семьи 😍дети очень любят гамаки с Мариной, а я очень люблю йогу с Леночкой❤️ Анна - это солнышко, благодаря которой хочется заходить и просто общаться ❤️
3
1
Ксения Шатько
Level 3 Local Expert
July 26, 2022
Удобное расположение студии, не нужно бежать куда-то далеко. Внутри все выглядит очень уютно😍 (а для меня важно место, в котором я занимаюсь)
Первым посетила тверк, слов нет, насколько восхитительный тренер! Вся тренировка строилась на возможностях и желаниях, никакого дискомфорта, я довольна🥰
3
Дмитрий Филатов
Level 6 Local Expert
June 14, 2022
Уютное и классное пространство! Залы с высокими потолками и огромными окнами, приятно находиться! Стильный ремонт и профессиональные инструкторы! Очень не хватало такого заведения на районе!
4
1
Наталья Слугачёва
Level 5 Local Expert
January 7, 2023
Вдохновляющее, тихое и приятное, дружелюбное место. На входе всегда заварен чай, как сын говорит "настоящий из Китая". На втором этаже - 2 раздевалки и туалет. Ходим туда пол года, очень довольны.
2
1
Вероника Радько
Level 5 Local Expert
October 18, 2023
Крутая студия, понравилась атмосфера.
Занятия по пилатесу просто любовь
Всем рекомендую 🫶🏼
1
Мария С.
Level 5 Local Expert
January 5, 2023
Приезжала на занятия йогой, хороший светлый зал, раскладывают коврики перед началом занятия, вежливый и дружелюбный администратор, первое впечатление от места очень приятное.
Не очень удобные раздевалки, мало банкеток чтобы присесть или положить вещи. Непривычная форма шкафчиков, плюс стоит проверить что шкаф закрывается перед тем как использовать.
1
Светлана Д.
Level 14 Local Expert
December 2, 2023
Дети бегут туда с удовольствием, а это так важно) приятная администратор, талантливые тренеры. Спасибо!
Юлия Х.
Level 4 Local Expert
March 13, 2023
Обооооооожаю! Это то, что я могу сказать о fit&flow! Хожу больше полугода, занятия потрясающие без всякой лести! Ева-преподаватель по пилатесу, восторг, обожаю когда тебе не просто говорят что и как делать, но и объясняют цель этого действия, а так же говорят что делать нужно с осторожностью, если имеется поставленный диагноз и предупредить преподавателя, всегда безумно дружелюбная атмосфера, туда хочется ходить! Марина, преподаватель у детей и взрослых, просто волшебная фея, найдет подход к любому, настолько очаровательная и грамотная, что так же нет никакой возможности не ходить! А зажигательный тверк?! Нигде не видела такого огня! Это, по праву, лучшая студия на районе! Владелица студии великолепная, как и сама студия, все качественно и со вкусом!
1
Виолетта Малашенко
Level 2 Local Expert
November 15, 2022
Отличные тренера, стильная студия и приятные цены. Хорошие тренировки как для взрослых так и для деток ♥️ а еще хозяйка очень приятная
2
Екатерина Скоморохова
Level 10 Local Expert
March 19, 2023
Самое уютно место для тренировок, все супер от приятного администратора до профессиональных тренеров. Ребенок с удовольствием ходит на тренировки
1
Y_Nk
Level 8 Local Expert
April 23, 2024
Со студией невозможно связаться, номер, указанный на сайте, не доступен
1
1
Владимир Д.
Level 10 Local Expert
November 20, 2022
Хорошо и удобно для здоровья когда у вас под боком есть фитнес, дороговато, но если не курить и не пить, то хватит на 3 занятия в неделю
Людмила к.
Level 5 Local Expert
July 8, 2022
Отличная студия! Очень понравился тренер по тверку. Прям 🔥
Так же есть занятия для детей! Сын остался в восторге!
3
Вероника Ситникова
Level 8 Local Expert
June 6, 2022
Сама студия очень красивая, была на аэройге понравилось, но вот хотелось бы сервиса, например: пыталась записаться через сайт не перезванивают, в ватс апе не отвечают, как записаться на занятие, не понятно..
4
4
Юлия Пятецкая
Level 8 Local Expert
October 13, 2023
Замечательный тренер по пилатесу! Спасибо!
2
Оксана Ситникова
Level 3 Local Expert
May 1, 2023
Йога здесь восхитительна как и сама студия ❤️
1
Евгения П.
Level 8 Local Expert
August 29, 2022
Моя любимая студия недалеко от дома. Йога, пилатес 👍🏻🤍
3
Мария
Level 9 Local Expert
May 21, 2022
Не знаю что с сайтом. Пыталась записаться на занятие, должны были перезвонить. Но так никто и не перезвонил (
4
4
Ольга Мочалова
Level 8 Local Expert
May 11, 2022
Уютные залы
Проффесиональные инструкторы
Violetta Malashenko
Level 5 Local Expert
November 17, 2022
Крутая студия, рекомендую
2
Ирина
Level 6 Local Expert
November 8, 2022
Некачественные услуги по высоким ценам — вот и все, что можно здесь найти.