Full Body - тренировка, направленная на проработку мышц всего тела за одно занятие!
Она позволяет быстро адаптировать организм к нагрузкам, научиться правильной технике выполнения упражнений, прогрессировать в показателях силы и выносливости.
Тр...
500 ₽
Растяжка с подкачкой
Уникальное направление, совмещающее упражнения на растяжку и активную работу с утяжелителями. Особый комплекс упражнений поможет проработать мышцы, сбросить вес и улучшить качество тела.
Бонусы.
Укрепление мышц тела.
Подкачаете ноги и ягодицы, укр...
500 ₽
Пресс + ягодицы
Ягодицы+пресс
Силовая тренировка, направленная на проработку наиболее проблемных зон женского организма: ягодиц и мышц пресса. Может проходить как с весом собственного тела, так и с инвентарем: лентами, утяжелителями, гантелями. В конце тренировки...
500 ₽
Степ аэробика
СТЕП-АЭРОБИКA
Оказывает комплексное воздействие на тело: корректирует форму ног, ягодиц, талии, плечевого пояса.
Суть тренировочного процесса заключается в танцевальных движениях и подъемах на step платформу и спуска с нее. Выполнение динамичных д...
500 ₽
TRX-петли
ТRX (Total Body Resistance Exercise) — это упражнения на общее сопротивление тела, которые выполняются при помощи специальных петель в подвешенном состоянии. Такие тренировки позволят вам проработать мышцы всего тела: спины, груди, рук, ног, пресс...
500 ₽
Стретчинг
Пробное занятие по всем направлениям в фитнес-студии LADY STRETCH
Записывайтесь на пробное занятие всего за 500 рублей! Вы можете выбрать любое направление. На пробном вы прочувствуете атмосферу студии, сможете оценить сотрудников студии и по итогам выбрать себе абонемент.
500 ₽
Растяжка (стретчинг)
Классическая растяжка (стретчинг) - это мягкий класс, подходящий для всех уровней подготовки. Во время занятий мы улучшаем показатели эластичности мышц и подвижности всего тела. Также это отличная возможность осуществить мечту о заветном шпагате.
500 ₽
Шпагат
Благодаря тренировке вы усовершенствуете свою физическую форму, повысите жизненный тонус, продлите молодость и красоту, а также станете более пластичной и грациозной.
Гибкость тела благоприятно влияет на здоровье и качество жизни. Регулярные трен...
500 ₽
Аэростретчинг
Тренировка на растяжку, которая проводится в воздухе на специализированных гамаках. Авторский комплекс упражнений, направленный на растяжку мышц всего тела.
Бонусы:
Здоровый позвоночник.
В перевернутых положениях, за счет собственного веса, происх...
500 ₽
МФР
МФР - Расслабление мышц, проработка триггерных точек на всём теле при помощи валика и мячика. Что в последствии ведёт к лёгкости в теле, облегчению болевых симптомов, если такие имеются, снятие мышечных зажимов и более быстрому шпагату)
500 ₽
Детский фитнес
Аэростретчинг для детей
Польза растяжки в гамаках – одна из главных причин, по которым приходят в этот спорт. Риски травм, повреждений связок и перегрузок сведены к минимуму, движения выполняются плавно и без рывков. Благодаря этому воздействие воздушного стретчинга на о...
500 ₽
Детская йога
Йога направлена на восстановление и укрепление позвоночника и опорно-двигательного аппарата.
Специально подобранный комплекс асан в сочетании с дыхательной практикой позволяет разгрузить позвоночный столб, убрать зажимы в мышцах, избавиться от бол...
500 ₽
Танцы для детей
Современные фитнес-программы для детей. В ней сочетаются элементы из разных стилей танцев, такие как: хип-хоп, сальса, степ, реггетон, бачата, африканских танцев и т.д.
Главная особенность Зумбы в том, что все элементы, движения, комбинации быс...
500 ₽
Здоровая спина
Здоровая спина
Бережная тренировка, помогающая комплексно подойти к процессу расслабления и укрепления позвоночника, формированию правильной осанки. Авторская методика студии растяжки Lady Stretch направлена также на укрепление мышц корпуса, снятие зажимов и изл...
500 ₽
Йога
ЙОГА направлена на восстановление и укрепление позвоночника, опорно-двигательного аппарата, в сочетании с дыхательной практикой.
500 ₽
Пилатес
Пилатес - система тренировок, помогающих похудеть, улучшить гибкость всего тела, осанку и координацию. Все упражнения выполняются в спокойном темпе. Данный тип тренировок показан и доступен каждому вне зависимости от возраста и состояния здоровья.
500 ₽
Танцы
HIGH HEELS
Что дадут тебе тренировки по HIGH HEELS в LADY STRETCH?
Придя в танцевальный зал ты можешь быть кем угодно: сексуальной кошечкой, дерзкой девчонкой, нежной, расслабленной, чувственной, сильной. Самое главное, что там ты встречаешь единомышленни...
500 ₽
Зумба
Настоящая фитнес-вечеринка. Зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении хореографией. Эффективная тренировка для всего тела.
Зажигательная zumba:
— укрепит мышцы и сожжёт калории;
— улучшит походку;
— разовьет координ...
500 ₽
Женское здоровье
Женское здоровье
Максимально мягкая и спокойная тренировка, которая включает в себя работу с осанкой, дыханием и мышцами тазового дна.
Что вы получите от занятий:
Видимое улучшение осанки;
Уменьшение болей в спине (в особенности зона поясницы);
Улучшение п...
500 ₽
Силовая тренировка
PRO ягодицы
Комплекс для ягодичных мышц.
Накаченные ягодицы — не только тренд, но и здоровье. Результат тренировок: упругие накачанные ягодицы, стройные ножки, здоровые колени и защита от болей в спине.
— здоровые колени и защита от болей в спине.
— обеспеч...
500 ₽
Updated: March 1.Source: Representative of the organization