Стретчинг – это комплекс физических упражнений, для растягивания отдельных частей тела, направленных на улучшение гибкости и развития подвижности в суставах, при котором чередуются напряжение и расслабление различных групп мышц
1100 ₽1 h
Боди-Памп
Body Pump – это групповая тренировочная программа со штангой, с помощью которой вы сможете сжечь жир, укрепить мышцы и качественно изменить свое тело
1100 ₽1 h
Аквааэробика
Причины записаться на занятия по аквааэробике:
- Вы укрепите свои мышцы
- Обеспечите себе нагрузки без боли и риска для суставов
- Улучшите работу сердечно-сосудистой системы
- Избавитесь от болей в пояснице (если они вас беспокоят) !
800 ₽45 min
Групповые занятия по плаванию с тренером
Групповые занятия с тренером для детей (4-14 лет) в группе до 25 человек
- Групповые занятия с профессиональными тренерами
- 2 бассейна: малый (10 х 8 м); большой (25 х 16 м)
410 ₽45 min
Дзюдо
Набор проводится для мальчиков и девочек от 3 до 14 лет.
-Техническая подготовка
-Общая физическая подготовка
-Занятия в группе под руководством профессиональных тренеров
-Тренировки проходят в специально оборудованных залах
Хотелось бы поделиться впечатлениями от спортивной гимнастики. Ходим с ребенком достаточно долго и часто и могу отметить работу тренера мальчиков Зеленской.
1. Импонирует, что после каждого занятия с маленькими (платная группа гимнастов, про других к сожалению ничего сказать не могу) она выходит из зала в коридор и общается с родителями. про каждого скажет, отметит нюансы, объяснит, где над чем нужно поработать, напомнит если тренировка переносится на другой день или время.
2. Полностью отдает себя работе: выходной, праздник, раннее утро или поздний вечер - группа гимнастов с Зеленской всегда в УОР. Поражаюсь работоспособности этого тренера!
3. Очень жаль, что мой ребенок занимается не у Вас, так как на переход к другому тренеру никогда бы не согласились. Надо больше работать над собой, над своими ошибками. просто приятно видеть классный пример перед глазами.
4. Надеюсь,что другие тренеры, работающие в УОР, прочитают отзыв.
3
It's hot.
Level 5 Local Expert
June 9
Решила тоже поделиться мнением о бассейне. Мне нравится ремонт, очень стильно и комфортно. Душевые работают, также раздевалки достаточно вместительные. Тренера замечательные, я хожу по воскресеньям, там их два. Один очень добрый, разрешает плавать как хочется (если, конечно, ты умеешь плавать без доски). Второй немного злой, но он говорит важные вещи, как правильно плавать, задерживать дыхание. Но администрация... Это ужас. Там есть один мужик, простите, но мужик. Какой-то чучмек (ну то есть черный) сегодня мы пришли в бассейн и попросили дать нам браслеты, на что он нас решил проигнорировать. Очень плохо, конечно, что вы нанимаете таких людей и совсем не следите, как они работают.
1
Татьяна Лялина
Level 18 Local Expert
September 19
Замечательный бассейн! Посещаю его второй год регулярно! Огромное спасибо нашему тренеру ИГОРЮ НИКОЛАЕВИЧУ! Также хочу поблагодарить замечательных администраторов Наталью, Дину, Надежду и Александра!