Sibirskij Bars
Address
Moscow, Klenovy Boulevard, 23Метро: Кленовый бульвар
Business hours
Closed until 9:30 AM
Directions
Klenoviy Bulvar
229 m
Метро Кленовый бульвар
94 m
Features
Personal trainer
Credit card payment
Parking
Holding competitions
Preliminary registration
Fight club
Hall for women
Martial arts:freestyle, boxing, karate, aikido, jujitsu, dogfight, judo, self defense, MMA, mixed martial arts, eastern martial arts
Rooms:boxing, martial arts, group program, cardio, fitness
Group classes:functional training, crossfit training, mixed martial arts, general physical training
Sports:acrobatics, gymnastics, RPT, martial arts, crossfit
Information verified by owner
49 reviews
January 24
Ходила осенью на карате для взрослых к Рафаэлю. Это было круто невероятно!
Само карате многогранно развивает тело - нужна и сила, и растяжка, и координация, и работа мозга. Больше всего мне нужна была часть ОФП, т.е. активная разминка на мягком полу, и это очень хорошо нагружает тело со всех сторон, и намного более эффективно,чем работа на отдельные группы мышц в стандартных занятиях в зале.
Тем более Рафаэль очень натренированный и крепкий, профессионал, в меру жестко и строго и в хорошем темпе проводил тренировки. Я там потела быстро (потом шла в сауну в этом клубе и расслаблялась). Кроме ОФП еще нравились удары руками и ногами - для тела это очень хорошее снятие зажимов и растряска.
То есть мне очень подошло карате именно для личной проработки, спарринги не для меня. Ходила 3 р в неделю по 2 часа - за месяц пришла в тонус, голова прояснилась, удовольствие выше крыши. Я малотренированная, поэтому такая дисциплина и активность были для меня непривычны и довольно тяжелы, но я прозанималась с удовольствием. У Рафаэля очень хорошо заниматься мужчинам любого возраста
September 7, 2023
Сын занимается 6 год карате у тренера Аймалетдинова Рафаэля. Очень профессиональный подход к тренировкам, дети становятся призерами на Российских чемпионатах и соревнованиях. Не равнодушен, старается уделить внимание каждому ребенку, проявить индивидуальный подход. Быстро определяет способности и потенциал ребенка. Дети его любят и уважают.
August 17
Дети занимаются с огромным удовольствием! Хороший тренер, развитие дисциплины 😀