Stretch House

Это современное танцевальное направление, сочетающее в себе классическую, джазовую и современную хореографию с элементами дефиле, пластикой и растяжкой

Здоровая спина - фитнес-программа, созданная для восстановления и профилактики болезней позвоночника. Она направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.

Вы можете не только отдохнуть на гамаках, но и снять напряжение во всем теле. Аэройога - это одно из направлений йоги. Та же хатха-йога, но перенесённая с коврика на гамак. В аэройоге используются асаны, дыхательные практики, пение мантр.

Это комплекс силовых упражнений вместе с растяжкой. Вы сможете придать мышцам особый рельеф, так как растяжка отлично дополняет силовые упражнения дополнительными весами

Высокоинтенсивная тренировка для сброса веса, направленная на улучшение силы мышц, укрепления связок и суставов

Направление, где концентрация и дыхание имеют особую роль. Благодаря этой практике вы расслабитесь телом и душой, а мышцы придут в тонус

Силовая тренировка, где используются различный инвентарь. Акцент идёт на ягодичные мышцы. Такой комплекс приведёт в идеальную форму вашей ягодицы.

Классическая растяжка приносит невероятную пользу всему организму, проводит профилактику отложения солей, развития варикоза, ожирения и прочих главных бед нашего столетия.

Высокоинтенсивной интервальная тренировка плюсы которой: отлично сжигает жир; увеличивает выносливость; простые упражнения и веселая музыка.

МФР этопроработка всего тела во время растяжки и одновременно самомассаж с помощью роллов и мячей. За счет такого массажа достигается эффект расслабления мышц и улучшается растяжка, после МФР легче сесть на шпагат.