Yoga Sun

Эта практика приносит успокоение, снимает стресс, убирает страхи, учит работать со злостью и агрессией. Один час Йога-нидры равен 4 часам сна. Йога-нидра показана всем.

Аштанга-йога «восьмиступенчатый путь йоги» — это классическая классификация Патанджали, как описано в его «Йога-сутрах». Используя эту основу, мы практикуем следующие последовательности, чтобы продвигать устойчивость в теле, спокойствие в уме.

Класс «Здоровый позвоночник» — программа для восстановления и профилактики болезней позвоночника. С помощью асан, подобранных особым образом, возможно снять боли, поправить повреждения, увеличить подвижность.

Это постоянно развивающаяся полная научная система йоги, использующая методы практики для всех оболочек человека: на физическом, энергетическом, психическом, ментальном и кармическом уровнях.

Классическая хатха йога основана на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Она уравновешивает, помогает найти баланс без перегибов и перевесов в какую-либо сторону.

Стояние на гвоздях – духовная практика, а это значит, что в процессе вы не просто лучше познаете свое тело, но и знакомитесь с глубинами собственного подсознания, лучше понимаете себя, принимаете свои сильные и слабые стороны.

На классе мы занимаемся одной из бирманских техник медитаций. Занятие состоит из двух частей: первая - вводная информация, включающая в себя теоретические аспекты медитации и подробный разбор техники, вторая - практическая медитация. После занятия...

Йога для снятия стресса: Мы много работаем, чтобы хорошо жить, но очень важно при этом не убивать себя стрессом. Пришло время заглянуть внутрь себя. В йоге говорится, что «скорость ума называется стрессом», поэтому йога предлагает множество те...