А ну-ка девушки!

Rating 5.0
253 ratings
Rate this place

185 reviews

Level 3 Local Expert
December 20, 2024
Место отличное, советую от всего сердца! Лучшее, из всех, где я была. Везде чисто(что очень важно). Очень понравилось что тут только девушки, что гораздо комфортнее, чем с мужчинами. Тренера все классные, со всем помогают, всегда находятся рядом, если что то не получается-корректируют. Тренировка длится всего 30 минут, но настолько же эффективно как и 1,5 часа. После первой же тренировки почувствовала себя богиней и поняла, что я хочу здесь заниматься. Предусмотрена программа питания, все объясняют так, что станет понятно человеку, который вообще ничего не знает о фитнесе и спорте. Очень удобное расположение, рядом с домом. Вообщем то, девчонки, всем советую!
2
Level 4 Local Expert
December 3, 2024
Замечательный фитнес-клуб "А ну-ка девушки!" Атмосфера прекрасная, персонал дружелюбный, все тренеры всегда помогут, подскажут как правильно выполнять упражнения и растяжку. Со всеми девушками- тренирами очень приятно общаться. В зале для тренировки и других помещениях всегда чисто. Хожу на тренировки с удовольствием!!! Наслаждаюсь!!! Спасибо Вам огромное, что Вы есть!!!
1
Level 3 Local Expert
December 19, 2024
Замечательный фитнес-клуб "А ну-ка, девушки!"! Я посещала клуб несколько недель и хочу поделиться своим восторгом. 30-минутная тренировка, как и обещано, невероятно эффективна! Я ощутила улучшения в силе, гибкости и выносливости всего за несколько занятий. Система тренировок действительно продуманная и безопасная - мягкое сопротивление тренажеров и контроль пульса позволяют тренироваться с комфортом, не опасаясь травм. Отдельное спасибо за формат клуба: отсутствие зеркал и мужской компании создает уютную и расслабленную атмосферу, в которой можно полностью сосредоточиться на тренировке. Для меня, как женщины с очень загруженным графиком, возможность заниматься всего 30 минут 3 раза в неделю - настоящее спасение! Рекомендую всем женщинам, которые хотят быть здоровыми, красивыми и сильными, не тратя на это много времени. Спасибо тренерам за профессионализм и поддержку!
2
Level 13 Local Expert
September 9, 2024
Шикарное место! Чисто, современно, продуманно! Здесь красота, драйв и гармония. Владельцы сами подольчане, вложили душу в каждый сантиметр, это подкупает. Особенно понравились кондиционеры: прохладу создают быстро, но спину не продувают, первый раз такой баланс ощущаю, очень комфортно заниматься! Всем рекомендую это место!
2
Level 6 Local Expert
September 18, 2024
Клуб очень хороший, девочки тренеры все замечательные, во всем помогают, коллектив девочек тоже очень хороший, заниматься одно удовольствие. Я не жалею, что пришла именно в женский фитнес клуб. 18.09.2024 Занимаюсь уже второй год в этом замечательном клубе, где чудесная атмосфера, девочки все профессионалы, заниматься одно удовольствие. Цель почти достигнута, набор мышечной массы, подтянутое тело. Мне очень всё нравится.
2
Level 3 Local Expert
January 11
Недавно начала посещать клуб. Узнала о нём случайно. Сначало привлекло удобное расположение. При первом посещении сразу понравился светлый зал (много окон) и чистота. Удобная раздевалка и сан.узел, есть душевая, которой можно воспользоваться при желании.В клубе тренируются только женщины- обстановка добродушная и позитивная. Тренировка проходит под музыку. 30 секунд идёт работа на тренажёре, а следующие 30 секунд идёт аэробика на станции. И так смена станций каждые 30 секунд. Бонусом идёт,что рядом есть кабинет косметолога, где можно пройти LPG массаж и другие хорошие процедуры.
1
Level 6 Local Expert
February 15, 2024
Воспользовалась приглашением на бесплатную тренировку в клубе. Сразу понравилась дружелюбная , ненавязчивая атмосфера в зале. Помещение, на мой взгляд, небольшое, но комфортное. Удобные раздевалки, чисто и уютно. Подкупило, что посетители клуба, в большинстве - женщины «бальзаковского» возраста, мотивированные на улучшение и поддержание физической формы. Тренеры - очень внимательные и приветливые девушки, постоянно держат в поле зрения каждого посетителя, дают профессиональные советы по ходу тренировки. Сами тренировки не изнуряющие, проходят на ограниченном числе тренажеров, вполне достаточном для воздействия на все группы мышц. Рекомендую всем посетить хотя бы первую, пробную тренировку. Не пожалеете!
3
2
Level 3 Local Expert
August 30, 2024
Благодарю Юлию за подробный разбор ИМТ, замеры, чуткое руководство на каждом тренажере, терпение и понимание. Сам зал, раздевалка все очень уютно, светло, чисто и просторно, а также вежливый персонал. Однозначно рекомендую. Все понравилось☺
2
Level 2 Local Expert
November 16, 2024
Девчонки, поздравляю Вас с 12-летием!!! ❤️🥰 Желаю Вам процветания, добрых и улыбчивых клиентов. Всем девочкам-тренерам, в частности Ксении и Анаит. С первого дня, как я пришла сюда, я почувствовала себя себя часть дружелюбного, позитивного и поддерживающего сообщества. Благодаря аккуратному, внимательному и бережному отношению девочек-инструкторов я смогла я постепенно смогла избавиться от жутких болей в спине, которые сопровождали меня на протяжении 20 лет. Этот клуб подарил мне новую здоровую жизнь. Очень удобная программа, нравится то, что можно приходить в любое время и всего на 30 минут. Кто дорожит своим здоровьем очень советую к нам! Клуб уникальный и я очень рада, что он есть в Подольске!! Также больше спасибо владелице Клуба Юлии за создание безопасного пространства для занятий фитнесом
1
Level 2 Local Expert
January 22
Приятно видеть, что клуб работает. Несколько лет назад была клиентом клуба и по независящим от меня причинам оставила тренировки. Но всем своим знакомым рекомендовала по нескольким причинам: быстрее найти 30 минут для занятий в клубе, чем час или даже 20 минут дома; раз в месяц контрольные измерения по основным показателям (вес, жир, мышцы) и разговор о причинах с девочками, а не дома ругань на весы, что они «сломались»; и ещё преимущество, что в любое время в часы работы клуба можно прийти, без записи. Несколько человек до сих пор ходят уже много лет. Возможно, когда-то вернусь. Рада, что клуб всё ещё работает, пусть и с другим составом. Главное — тренажёры такие же.
Level 2 Local Expert
January 21
Место отличное, интересная концепция проведения тренировок! Всего 30 минут в день) маловато на первый взгляд, но на деле - более чем достаточно!)) Нет привязки по времени, что очень удобно! В любое время можно зайти в тренировочный круг и начать тренировку. Везде чисто (что очень важно). Тренера все классные, всегда находятся рядом, если что то не получается - корректируют. Очень удобное расположение, рядом с домом. Очень рада, что узнала про это место, Всем советую!
Level 4 Local Expert
November 26, 2024
Прекрасное место где можно зарядится не только физически, но и эмоционально.Хожу уже 2 года практически не пропуская ни дня. Очень нравится формат тренировок - нет привязки к конкретному времени, приходите тогда, когда удобно вам. Всего за пол часа получаем эффект полуторачасовой силовой тренировки. И все это в шаговой доступности от дома. А тренерский состав это вообще супер♥️. Девочки все позитивные, всегда помогут, подскажут, направят. Мой личный результат - -18 кг. Рекомендую всем кто хочет поддержать здоровье с минимальными временными затратами и максимальным комфортом и удобством
1
1
Level 2 Local Expert
August 31, 2024
Мне очень нравится посещать этот клуб. Здесь царит доброжелательная обстановка. Очень внимательные тренеры, подбирают к каждому клиенту индивидуальный подход. Занятия проходят очень комфортно.
2
Level 3 Local Expert
July 28, 2024
Были с подругой на первой пробной тренировке, нам очень понравилось. Обстановка дружелюбная, персонал очень внимательный. С нами занималась тренер Жанна. Она подробно рассказала нам о пользе занятий, измерила наш вес, указала, сколько у нас лишнего жира. В зале играла бодрящая музыка, было не жарко. Жанна показала нам, как заниматься на каждом снаряде, мы потренировались, взбодрились и решили приобрести абонемент на год. Приятный, общительный женский коллектив пенсионного возраста, как и мы. Отличная раздевалка. Всё прекрасно
1
2
Level 2 Local Expert
December 19, 2024
Рекомендую всем женщинам! Заниматься в этом фитнес-клубе очень комфортно и приятно.Всего 30 минут тренировки в день, которые наполняют энергией, а не истощают. Постоянный контроль со стороны тренеров, индивидуальный подход и дружелюбное отношение всей команды веселых и энергичных девушек-тренеров. Также эти занятия помогают в борьбе с артрозом суставов. Не сомневайтесь, вас здесь ждут и готовы помочь.Удобные условия оплаты как сразу, так и по месячно
2
Level 3 Local Expert
September 11, 2024
Мне очень нравится этот фитнес клуб. Интересная программа, тренер всегда рядом и может подсказать. Так же могут проконсультировать по питанию. Занимаются с каждой девушкой индивидуально, к каждой проблеме смогут найти решение. Очень нравится тренер Юлия и Вероника. Они очень позитивные и всегда помогут.
2
Level 7 Local Expert
April 22, 2024
мне очень нравится в фитнес клубе 1. Очень удобно что тренер всегда рядом. Это мне очень помогает, потому что вовремя могут подкорректировать меня во время тренировки) 2. Очень удобный формат тренировки. Я прихожу всего на 30 минут и в тренировке учтено абсолютно всё: и силовые, и фитнес, и растяжка) 3. Всю тренировку есть внимание каждой женщине, очень приятная и позитивная атмосфера) Вообще, я пришла сюда вместе с мамой, чтобы её поддержать. Но на пробном занятии мне так понравилось, что я и себе решила купить абонемент. Хожу с удовольствием и всем рекомендую)
1
1
Level 3 Local Expert
January 17
Прекрасное место для поддержания себя в тонусе! Очень дружелюбные и внимательные тренеры, постоянно следят за точностью выполнения упражнений! И, что самое приятное - тренировки не выматывают, а наоброт, дарят заряд энергии, разгоняют лимфу. Тренажеры очень удобные, практически невозможно на них нанести себе вред.
1
Level 4 Local Expert
November 7, 2024
Мне очень нравится , как проводятся тренировки . хожу месяц и уже вижу результат у себя . У меня сидячая работа , поэтому верх очень зажат , сейчас ушли боли в спине и начала набирать мышечную массу, что для меня очень важно . Рекомендую данное место 👍 Хочется добавить спустя 3 месяца , текучка тренеров со страшной силой. Не успеваешь привыкнуть к одним , как смотришь уже другие 🫨которые заинтересованы только в новых клиентах , на старых просто забивают , к примеру сегодня 3 раз не могу взвесится , то у них весы не работают , то еще чего , сегодня у каждого тренера по новому потенциальному клиенту , поэтому оформляли их а на мою просьбу которая звучит третий день проигнорировали , не приятно . Хотя они сами согласовывают время , когда человеку прийти на пробное занятие , получается в одно время назначили , оставив тех кто занимается вообще без тренера ! Канализацией постоянно пахнет в роздевалке , вопрос не решается никак . Вообщем для меня плюс один вырисовывается- это расположение с домом 🤣 на этом все !
1
1
Level 9 Local Expert
January 10
Просматривая одну из соцсетей наткнулась, случайно, на рекламу женского спортивного клуба «А ну-ка, девушки!». Сразу обратила внимание на слово ЖЕНСКИЙ… Меня этот факт заинтересовал и я записалась на пробную тренировку. Придя в клуб, я обратила внимание на светлое, легкое оформление помещения. Очень уютно и главное☝️чисто, как в зале, так и во всех помещениях. Администрация клуба внимательны к своим посетителям, т.к. впервые я увидела объявление о том, чтобы дамы не пользовались ароматическими аэрозолями и духами…это очень важно для тех, у кого имеются проблемы со здоровьем. В клубе есть источник с чистой водой, что очень нужно во время тренировок. Девочки-тренеры внимательны и всегда готовы помочь и ответить на любые интересующие вас вопросы. Атмосфера в клубе всегда рабочая, дружная и теплая! Мое сердечко осталось здесь!!!! Я приобрела абонемент и с большим удовольствием занимаюсь здесь. Мое тело реагирует положительно!
1
Level 3 Local Expert
January 14
Купила абонемент на год, начала ходить, тренировки идут пол часа, это очень здорово, клуб чистый, но так случилось, что через пол года, не было больше возможности посещать его, пришла, спросила, что нужно сделать, чтоб вернуть абонемент, сказали напишите заявление и мы Вам позвоним, месяц прошел, никто не позвонил, написала директору, что обещали позвонить, так никто и не написал, ответила, обязательно Вам перезвоним. Прошло пол года, звонка конечно не поступило, я бы поняла, если сразу сказали, что нельзя вернуть абонемент, но ведь сказали, напишите заявление. В общем кинули просто и все. Очень неприятно, что не держат слово. Поэтому прежде чем купить абонемент,подумайте, сможете ли Вы ходить.
Level 3 Local Expert
December 11, 2024
Хочется выразить огромную благодарность клубу «А ну-ка девушки!» за тренировки, дающие реальный эффект и результат 🔥🔥🔥🔥Тренируюсь уже 3-ий месяц и чувствую прилив сил🫶🏻 благодарна девочкам - Анаит и Ксении за веселые и действенные тренировки! Выхожу всегда окрыленной с прекрасным настроением и ощущением, что мне все под силу🔥
2
Level 4 Local Expert
October 1, 2024
Увидела рекламу в одноклассниках.Давно хотела начать заниматься, но как то не решалась пойти, думала уже как бы поздновато.А тут прямо в 10 минутах от дома.Пришла встретили очень хорошо. Девочки - тренеры очень вежливые, приветливые,что тоже не маловажно. Прошла измерения.Занимаюсь 2 месяца, минус 5 кг. Упражнения для любого возраста, все по силам. Я очень требовательная и превиредливая, но тут прям ВАУ.Вес уходит и без отката,постепенно и без отвисания кожи.Очень рекомендую, приходите!!!!!
3
Level 4 Local Expert
September 18, 2024
Посещаю клуб три года. Хочу выразить огромную благодарность директору- Юлии и всем тренерам!Классная команда, замечательный клуб, уютный зал, рекомендую к посещению!!!
3
Level 6 Local Expert
April 8, 2024
Хочу выразить огромную благодарность всем тренерам данного клуба! Весь коллектив - это профессионалы своего дела ! Атмосфера , отношение, отзывчивость , индивидуальный подход к каждому клиенту! А каким позитивом и зарядом тренеры делятся на каждой тренировке, просто фантастика ! Кто еще не нашел фитнес зал своей мечты- однозначно рекомендую этот !!! Девушки, спасибо большое за ваш труд, который делает нас красивее ! От всей души, благодарю всех !
2
1
Level 3 Local Expert
July 15, 2024
Территориально очень удобно расположен. В самом клубе приятная атмосфера, доброжелательный, приветливый коллектив. Удобные тренажеры, профессиональные тренеры, по необходимости всегда готовые помочь. Одним словом - уникальная методика и дружественная атмосфера!
2
1
Level 3 Local Expert
November 15, 2024
Я в восторге! Хочу выразить благодарность тренерам Анаит и Ксении, за вовлечённость и не безразличие ко всем участницам активного и здорового образа жизни. Дружелюбная атмосфера располагает к изменению жизни через спорт.
1
1
Level 2 Local Expert
July 8, 2024
Замечательный фитнес-клуб! Уютный зал, есть все условия для комфортных тренировок. Все тренеры — профессионалы своего дела! Всегда помогут, объяснят, скорректируют технику упражнений. Индивидуальный подход к каждому клиенту, интересные тренировочные программы!
2
1
Level 3 Local Expert
January 6
В Новом году приступила к тренировкам после длительного перерыва. Оказалось, что мышцы помнят всё. Очень удачная тренировка получилась. Вернулась в обстановку позитива и энергии. Очень советую этот клуб. Прекрасные тренеры, комфортная атмосфера
1
Level 6 Local Expert
July 10, 2024
Очень хорошая дружественная атмосфера, индивидуальный подход. Учитывают все ваши "это не могу" и "у меня тут болит". В зале и раздевалке всегда чисто.Можно налить фильтрованную воду,чтобы пить. Есть возможность забронировать шкафчик сразу на год. Удобно,что нет чёткой привязки к времени, можно приходить в любое время в часы работы зала,программа идёт нон-стопом.
1
1
Level 4 Local Expert
June 14, 2024
Потрясающее место! Уютное и дружелюбное. Я человек, который со спортом не то что на Вы, а вообще можно сказать с ним не знаком, к тому же еще и ленивая, сразу оценила атмосферу и желание заниматься спортом. При первом посещении тебя сразу встречает дружный коллектив девчонок, у тебя появляется персональный тренер, который подробно все расскажет, покажет, научит. Первые 5 занятий тренер от тебя не отходит ни на шаг. После 5 занятий ты не остаешься одна, тебе все равно помогают, подсказывают, корректируют если делаешь упражнение не правильно. И самое главное, тренировка продолжается ВСЕГО 30 мин. Кто то скажет что это мало, но мне в самый раз. Я не выползаю из зала без сил, а пархаю с зарядом новой энергии. И на следующий день не чувствую себя разбитым корытом, нечего не болит. И еще один не маловажный момент, ты не привязана ко времени. Когда захотела, тогда и пришла. После работы неспеша дошла и занимаешься в свое удовольствие, а не бежишь на тренировку как ошалелый. Занимаюсь я всего 2 месяца, но уже вижу изменения на весах и в зеркале. Через 2 недели я поняла что у меня есть мышцы и я их чувствую. За два месяца тело подтянулось. Стало больше энергии и выносливости. В начале каждого месяца проводятся измерения, и тебе подробно объясняют какие изменения произошли (сколько кг ушло, столько жировой массы, сколько мышечной массы и т.д.). Так же там есть девочки специалисты по питанию и кабинет LPG массажа. В общем очень рекомендую! Не пожалеете если сюда придете!
1
1
Level 8 Local Expert
April 27, 2024
Рекомендую данный клуб девушкам и женщинам всех возрастов! Тренировки продуманы специально для женского организма. Удобно, что можно присоединиться к тренировке в любой момент времени, согласно расписанию клуба. Тренеры очень обоятельные, всегда рядом, готовы помочь. Рекомендую участвовать в марафонах по снижению веса. Личный результат - минус 8 кг за 2 месяца плюс хорошее самочувствие.
2
1
Level 4 Local Expert
November 18, 2024
Первый раз взяла абонемент в этот клуб! Очень довольна! Во первых треня только 30 мин, что в нашем суматошной веке очень важно, во-вторых, все упражнения подходят под мою нагрузку, темп и частоту повторений я могу сама регулировать . Девочки тренера все очень внимательны. Сам клуб очень комфортный, светлый, уютный. Есть душ и все необходимое.
1
Level 2 Local Expert
June 24, 2024
Мне 60 лет, тренируюсь с декабря 3 раза в неделю всего по 30 минут. Стала энергичнее, есть теперь возможность играть с внуками в подвижные игры. Больше не мучает отышка и чувствуется легкость в теле. Тренера мне индивидуально подобрали упражнения исходя из моих особенностей здоровья. Много узнала нового о своем теле, здоровье, питании и красоте. Тренировки достаточно разнообразные, разная тематика. Видно что клуб не стоит на месте, внедряются новые проекты по мере потребности клиентов. Женщинам моего возраста рекомендую это место.
2
1
Level 4 Local Expert
April 29, 2024
Я пришла в этот клуб, по рекомендации подруги, мне сразу понравилось отношение персонала, все приветливые и улыбчивые ,на первой пробной тренировке меня привлекло,то что занятие не однообразные( я и раньше занималась фитнесом) ,но такого ни где не видела, на каждой тренировке ,разные разминки ,это располагает к хорошему настоению, зал не очень большой, но там есть все что нужно, для ваших достижений, есть отдельная комната,где находятся раздевалка,душевая и туалет и что тоже не мало важно, есть фен! Всегда чисто и опрятно.
3
1
Level 2 Local Expert
October 3, 2024
Большое спасибо за проведение занятий с Людмилой Николаевной на всех тренажёрах, что очень способствует улучшению её физического состояния и скорейшему выздоровлению. Большую работу проводят тренер -специалист Марина и тренир Ксения.
2
Level 2 Local Expert
May 15, 2024
Очень нравится фитнес -клкб,уютная обстановка,девочки тренера хорошие,внимательные,отзывчивые,всегда подскажут правильную технику выполнения,сам зал красиво оформлен,удобное расположение тренажёров,за 1,5 месяца тренировок стало меньше болевых ощущений в суставах.
2
1
Level 4 Local Expert
July 13, 2024
Хожу с удовольсвием в этот фитнес клуб. Очень отзывчивые тренеры, доброжелательная атмосфера. Девушки настоящие мастера своего дела. Спасибо за такое удивительное пространство для девушек в нашем городе!
2
1
Level 4 Local Expert
June 17, 2024
Все сотрудники доброжелательные, позитивные, благодаря доброжелательности сотрудников настолько позитивная, что сюда хочется приходить вновь и вновь! Благодаря тренировкам улучшилось общее состояние, настроение, уходят проблемы, которые беспокоили 65 один год! Физические упражнения могут заменить множество таблеток,но ни одна таблетка не заменит физические упражнения! Приходите и убедитесь сами! 😍
2
Level 3 Local Expert
January 20
Дорогой наш фитнес от всего сердца поздравляю вас со всем новым всвсеми праздниками!!!! Спа очень рада что попала именно к вам, вы большие молодцы, всех вам благ и успехов
Level 5 Local Expert
January 16
Хороший клуб ,приятно что постоянно сопровождение инструктора еще комфортно потому что клуб только для женщин, жаль из расписания убрали Тай-Бо ,да и танцы
1
Level 3 Local Expert
March 28, 2024
Посещаю фитнес клуб уже 5 лет! Очень нравится обстановка, программы тренировок. Девочки- тренеры всегда встречают с улыбкой, поддерживают и помогают правильно выполнять упражнения. Обстановка дружественная, всегда хочется возвращаться. В зале и раздевалке всегда чисто.
2
1
Level 14 Local Expert
September 19, 2024
Занимаюсь в этом клубе уже второй год. Все нравится👌 Тренировки в удобное время под контролем инструктора. Всегда дружелюбная обстановка.
2
Level 3 Local Expert
August 19, 2024
За время тренировок прибавились силы,улучшилась осанка, настроение и общее самочувствие Рекомендую данный фитнес клуб,всё быстро и удобно!
2
Level 3 Local Expert
January 16
Иногда они возвращаются снова)) Это про меня. С большим удовольствием спустя 9 лет снова стала клиентом этого фитнес-клуба. Когда возник вопрос о повышении физ.нагрузки, я, не задумываясь, отправила заявку и оплатила годовой абонемент, потому что это лучшее место для получения желаемого результата. Рекомендую.
1
Level 7 Local Expert
July 10, 2024
Всегда приветливые фитнес-тренеры. Тренировки проходят дружно, тренеры следят, чтобы упражнения выполняли правильно. Всегда подскажут и помогут. За месяц, который я посетила этот фитнес зал, получаю только положительные эмоции, подтянулся жирок, мышцы в тонусе. Спасибо "А ну ка, девочкам" 🤗
1
Level 4 Local Expert
October 8, 2024
Очень нравится данный фитнес зал. Уже вижу результат.Девочки все умницы,спасибо тренерам, всем рекомендую, не пожалеете ❤️
2
1
Level 2 Local Expert
June 13, 2024
В этом клубе все прекрасно! Начиная с приветливых девушек на ресепш, дружного коллектива, заканчивая очень душевной атмосферой рабочего процесса и тренерского состава! Без пафоса и выпендрежа! Всегда чисто.
2
Level 3 Local Expert
December 22, 2023
Всем девочкам, вне зависимости от возраста, рекомендую данный клуб. Профессиональный подход к занятиям, доброжелательная атмосфера, отличное настроение от каждого посещения. Занятия групповые, поэтому можно прийти с подругами, или найти друзей в клубе! Если вы хотите быть здоровой, подтянуть тело, избавиться от лишних кг- вам сюда!
Level 2 Local Expert
July 4, 2024
Хожу сюда третью неделю, уже минус 4 кг)) Улучшилась осанка и самочувствие, я себе больше нравлюсь) Девочки все молодцы! Очень нравиться индивидуальный подход и недолгое время котрого требуют такие тренировки. При этом они очень эффективны. Поямо в студии есть и кабинет массажа, очень приятный бонус) Спасибо!
2