Ходили с мужем на курс Фридайвинга в январе 2026 года. Тренировки проходили в прыжковом бассейне "Труда". Замечательный тренер Сергей Кикевич всё подробно объяснял и учил правильно выполнять технику подготовки к апноэ (медитация перед статикой и динамикой), а также непосредственно саму технику погружения и тренировки на воде. По прошествию нескольких недель нам выдали международные сертификаты AIDA, с которыми можно погружаться в Дахабе и других местах планеты.

Show business's response

Наталья Шподаренко

Level 3 Local Expert

Хожу в Клуб Аqualibrium очень давно. Никогда не занималась плаванием, но увлеклась фридайвингом и в какой-то момент поняла, что надо улучшать технику плавания. Выбрала этот клуб, потому что в нем проводятся тренировки как по плаванию, так и по фридайвингу, их можно чередовать. Занятия по плаванию проводятся на основе методики Total Immersion. Оказалось, что методика очень эффективна, особенно, когда начинаешь учиться плавать во взрослом возрасте. Для меня показателем эффективности – это быстрый прогресс и естественное желание двигаться дальше в тренировках. То есть, когда думаешь: «Вот научусь хорошо плавать, проплыву километр и все» Потом: «Хм, а это не так уж и сложно, а проплыву-ка я теперь быстрее». Далее: «А, почему бы и 3 км не проплыть» … «А, можно и 5 км» Тренировки в продвинутой группе по плаванию систематизированы по циклам «Скорость», «Выносливость», «Техника». Когда ходишь продолжительное время, то можно выбирать ту группу (последовательность) тренировок, которые соответствуют твоим задачам и целям. Но в любом случае, тренер выстраивает тренировочный процесс с учетом запросов ученика. Еще мне очень нравится, что клуб проводить тренировки на открытой воде, например, в Спас-Каменке, во время которых отрабатываются навыки ориентирования, тактика длительных заплывов. Клуб организует плавательные кэмпы в Сочи и Дахабе. Тренировки в море (Сочи, Дахаб) - моя отдельная любовь, потому что море это дополнительный тренажер. Штиль, волны, ветер, течения – море всегда разное, и тогда слова тренера «легкий гребок», «мощный гребок», «не поднимать голову», «скольжение» становятся не просто заданиями, а «спасательным кругом» и новым навыком для того чтобы плавать долго, красиво, не уставая и получая удовольствие. Тренеры клуба - все профессионалы и мастера своего дела. Дополнительным бонусом является то, что в команде клуба есть врачи, специализирующие в спортивной нутрициолгии, и можно получить много полезной информации, в том числе на сайте клуба, по питанию спортсменов

Show business's response

Маша

Level 8 Local Expert

Проходила обучение курс Фридайвинг, продолжаю тренировки, прекрасный инструкторский состав, хорошо объясняют, разбирают ошибки, бассейн Труд недалеко от метро, ванная 6 метров. Также у школы есть выезды на открытую воду с тренировками как по плаванию. Так и по фридайвингу. Рекомендую.

Show business's response