Art fitness

Комфортные занятия, направленные на оздоровление суставов и позвоночника, гибкость и подвижность, мышечный тонус.

Сдаем в аренду спортивный зал 60кв.м и 30кв.м!!! Подойдут для занятий пилатесом, растяжкой, занятий в гамаках, йогой, каратэ, trx, танцы. Что входит в аренду? Инвентарь: Гамаки для Аэро-йоги, Петли для трх, Гантели, Гири, Коврики, Зеркала и пр.

Занятие в гамаках для детей - это полезно и весело! Отличный способ развить ребёнка эмоционально и физически, снять страхи и умственное утомление. Польза аэро для детей проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повыше...

Интенсивная тренировка с использование степа, гантелей, мячей в интервальном, функциональном и смешанном режиме - эффективная подготовка к лету.

Интенсивная тренировка, на основе чередование силовой и аэробной нагрузки.

Занятие направлено на работу с подвижностью суставов, укрепление мышц спины, ног, рук. Работаем с укреплением мышц кора, которые очень важны для красивой осанки. Во время практики мы уделяем внимание освоению базовых техник дыхания.

Йогалатес – это комплекс упражнений, который объединяет в себе дыхательную методику йоги и технику пилатеса.

Проводим йога ретриты, групповую практику по гвоздестоянию, аройога корпоративы, чайные церемонии, вибрационно-акустическая терапия с использованием тибетских чаш, фитнес корпоративы, танцевальные salsation корпоративы. Цена договорная.

Миофасциальный релиз - расслабляющая и восстанавливающая тренировка с элементами суставной гимнастиким. Проводится с использованием ролов и мфр-мячей. Рекомендовано для любого уровня подготовки

Методика направлена на физическое развитие детей, позволяет снять зажимы в поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника, улучшить гибкость, исправить осанку.

Запишись на любое занятие по расписанию, чтобы познакомиться с нашей студией и программами! Предварительная запись +79033356633

Растяжка по классической методике. Тренировка создана для повышения гибкости и расширения диапазона движений. Увеличивает способность мышц и сухожилий растягиваться, предотвращая разрывы и растяжения.

Полезные воздействия тренировок: улучшают обмен веществ, увеличивается работоспособность, избавляют от лишних кг. и улучшить качество тела, улучшает работу внутренних органов, улучшает работу внутренних органов и поднимает настроение.

SALSATION® – это инновационная танцевальная фитнес-программа, кардио нагрузка в танцевальном формате

Интенсивная тренировка на подвесных петлях TRX , а также с другим функциональным оборудованием.

Программа включает в себя занятия по адаптивной йоге для пожилых, а также различные комплексы направленные на укрепление мышечного тонуса, растяжку, баланс.

Фитнес программы для беременных составляются с учетом индивидуальных особенностей каждой женщины. Ее потребностей в физической нагрузке и способности ее перенести. Занятие проходят индивидуально. Необходима предварительная консультация у врача.

Популярное направление для укрепления мышц, связок, улучшения подвижности и стабильности суставов, основанное на методиках Джозефа Пилатеса

Интенсивные тренировки для укрепления мышц и связок, похудения