Кундалини йога — это техника, которая приводит к осознанности, к вниманию, прежде всего к самому себе. Что позволяет жить здесь и сейчас, испытывая полную палитру ощущений и чувств, соединяя нас с душой. Кундалини йога – это йога энергий.
Хатха-йога открыта для всех возрастов и состояний здоровья. Это система асан, дыхания и концентрации. Стимулирует гормональную систему, сбалансированные эмоции, и способствует здоровью и расслаблению, укрепляя нервы и уменьшая стресс.