Данное направление подходит для тех, кто хочет укрепить все группы мышц без ударных нагрузок. Занятие подходит для всех уровней подготовки. Используется дополнительное оборудование
700 ₽1 pcs.
Хатха-йога
Занятие включает:
-асаны (физические позы) для укрепления и гибкости тела
-дыхательные упражнения (пранаямы), которые улучшают концентрацию и помогают управлять эмоциями
-глубокую осознанность, соединяя физическое и духовное
Польза от занятий:
-...
600 ₽1 pcs.
Здоровая спина
Здоровая спина- направлена на восстановление и поддержание здоровья позвоночника и улучшения осанки.
Основные цели тренировки:
- работа с грудным отделом
- поясничный отдел; расслабление и уход от боли
- подвижность позвоночника
- гибкость спины...