Fit and Flow
Business hours
Open until 9:00 PM
Directions
Botanichesky Sad
1.57 km
Усадьба Свиблово
230 m
41 review
September 30, 2024
Прекрасный преподаватель по йоге Елена, профессионал своего дела. Всегда тактична, чувствуешь себя комфортно и уютно не смотря на уровень подготовки.
Сын в восторге от Карате. Занимается уже третий год, бежит с удовольствием. Тренер для ребят авторитет, смотрят на него с восхищением.
April 29, 2024
Добрый день, сотрудникам Fit and Flow body studi 🫶🏻🤸♀️
Хотим выразить Вам благодарность, за ваш сервис, приемлемые цены, приятную атмосферу и красоту!
Более полугода прихожу к вам и каждый раз получаю огромное удовольствие!
Отдельное спасибо за тренерский состав, особенно хотела бы выделить вашу сотрудницу - Еву, мне очень нравится ее индивидуальный подход к каждому гостью, внимание к деталям и высочайший профессионализм, знания строение тела и особенности мышц!
Нашла интересную статью как раз про мышцы, решила с Вами поделиться:
Мышцы. Шедевр инженерного искусства!
ДВИЖЕНИЕ — это жизнь. Поддерживая в нас жизнь, грудная клетка постоянно поднимается и опускается, а сердце ритмично бьется. Что делает эти движения возможными? Мышцы!
Мышцы — это упругие, эластичные ткани, позволяющие нам двигать частями тела и выражать в действиях наши мысли и чувства. Какие бы действия мы ни совершали, будь то улыбка, смех, плач, произнесение слов, ходьба, бег, работа, игра, чтение или еда,— в них участвуют мышцы.
Трудно представить себе действие, к которому не имела бы отношения хоть одна мышца.
В нашем теле около 650 мышц. Самые маленькие прикреплены к мельчайшим косточкам, расположенным в ухе. Самые крупные — большие ягодичные мышцы, они приводят в движение ноги.
Мышцы, составляющие около половины веса мужчины и около трети веса женщины, созданы для работы. Их считают «биологическими двигателями», и ежедневно мышцы преобразуют в движение больше энергии, чем все созданные человеком двигатели вместе взятые, в том числе и автомобильные.
Даже когда мы отдыхаем, мышцы остаются готовыми к действию. В каждой мышце в любой момент времени сокращены некоторые волокна. Без этого слабого сокращения у нас отвисла бы челюсть, а внутренние органы потеряли бы опору. Даже когда мы стоим или сидим, мышцы едва заметно корректируют наше положение, помогая нам сохранять осанку или не упасть со стула.
О мышцах нужно и важно заботиться. Выполнять необходимые им упражнения и давать им отдыхать, чтобы они и впредь служили вам как двигатель непревзойденной конструкции, вашего организма.
Спасибо, что дарите движение которое равно жизни!
Желаем Вам успеха и процветания! 🌸🌸🌸🌸🌸
August 30, 2023
Отличная фитнес-студия рядом с домом с приятным интерьером и замечательной атмосферой! Анна - очень-очень приветливая хозяйка она же администратор, всегда приветливо всех встречает. Я пришла в студию на йогу к Юлии и это было самое удачное попадание для меня как для человека, который ей никогда не занимался! Хожу уже 7 ой месяц и довольна на 100%. Дружеская и уютная атмосфера во время занятия, ценные советы и подробные объяснения по поводу выполнения каждого элемента - то, что нужно каждому начинающему свой путь в этом направлении. Благодаря Юле я научилась чувствовать, понимать и принимать свое тело и заметно укрепила свой мышечный корсет. Всем советую от души!
2