Прекраснейшая студия и отличные преподаватели: профессиональные, открытые и внимательные к каждому. Все тренировки проходят комфортно, с учетом особенностей, показаний и физических возможностей всех участников группы.

Mostrar respuesta de los negocios

Елизавета Шейн

Experto local nivel 5

я всю жизнь считала, что ненавижу спорт. раз за разом предпринимала тщетные попытки полюбить силовые тренировки в зале, меняла тренеров, пыталась найти новые подходы, терпела и ждала, когда же я наконец привыкну. но ничего не выходило. я всегда испытывала сильное сопротивление тренировкам, эмоционально перегружалась в процессе и получала только травмы, потому что абсолютно не понимала, как работает мое тело, не умела двигаться осознанно и замедляться. в среднем меня хватало на 4-5 месяцев занятий, а затем я бросала все и пыталась найти нового тренера, надеясь, что дело в подходе. но ничего не менялось. и после очередного защемления седалищного нерва, я просто бросила весь спорт на год. совсем. но тело стало разваливаться еще больше и я без всяких надежд решила пойти на пилатес. меня привлекало, что это очень медленная, размеренная нагрузка с высоким уровнем контроля и работа именно над здоровьем, а не только над внешним видом. но, и внешний вид pilates princess, конечно, подкупал. я знала, что мне будет сложно, потому что у меня СДВГ с выраженной гиперактивностью, но в этом и была точка роста. я помню свое первое занятие так, будто оно было вчера. опыт тренировок намертво отложился в моей памяти и я представляла, как в очередной раз с меня сойдет семь потов, я буду задыхаться и страдать. я была настроена на новую борьбу. но борьбы и не оказалось. мой мозг просто отключился на час, купаясь в дофамине и новизне. сложные устройства, необычные упражнения, которых я не делала никогда прежде принесли мне радость, а не страдания. я отлично чувствовала мышечный отклик и мне было сложно, но не так как прежде. это было не превозмогание, а просто достижение новых целей. посильное и через удовольствие. я вспотела за всю тренировку лишь совсем немного и вышла не выжатая, как лимон, а полная сил. уже тогда я подумала, что даже если это не принесет мне какого-то невероятного качества тела, то я хочу продолжать этим заниматься, потому что я чувствовала насколько лучше себя ощутила моя спина после занятия. впервые у меня получилось не гнаться за результатом, а получить удовольствие от процесса. и именно это помогло мне сделать занятия частью своей обычной рутины, а не сталкиваться с бесконечным сопротивлением. и вот, я даже не заметила, как пролетели 8 месяцев наших еженедельных занятий и я совершенно не хочу бросать. и изменения не заставили себя долго ждать. первые изменения появились уже через месяц занятий. я просто в какой-то момент поняла, что мои бесконечные шейные и тазовые боли стали появляться значительно реже, а осанка стала ровнее. через примерно 3 месяца, боли ушли практически совсем. а затем я начала ощущать и изменения в форме! руки стали сильнее, на ногах и ягодицах появились мышцы, а пресс заметно подтянулся и начал наконец хоть что-то удерживать, сняв нагрузку с поясницы. к 8 месяцам я достигла всего того о чем и не могла когда-то мечтать. моя фигура значительно подтянулась и я ощущаю мышцы на всем теле, которые даже стали видны, потому что упала масса тела. у меня даже появились мышцы на внутренней поверхности бедра, которых я не могла достичь даже тренировками в зале. обычно это зону мне не удавалось задействовать и она была очень дряблой. мне нравится мое отражение в зеркале и оно становится все здоровее с каждым днем. моей главной победой стало отсутствие болей в спине. я долгое время жила на обезболивающих, я спокойно могла пить по 15-20 таблеток в месяц, чтобы просто существовать. теперь же я не пью их совсем. мое качество жизни стало значительно выше, благодаря чему и стало возможно похудение. ведь, когда тебе бесконечно больно, то ты пытаешься закомфортить себя хотя бы едой, чтобы отвлечься. потребность в этой копинг стратегии отпала и получилось начать сбрасывать вес, который долго стоял. но самое главное в том, что теперь ходьба или работа за компьютером, больше не вызывают дискомфорта, так что я могу просто заниматься любимой деятельностью и не переживать за здоровье. все движения стали размеренными и анатомически правильными, я даже немного замедлилась в обычной жизни. в начале, конечно, было очень сложно контролировать движения и повторять все за тренеркой, но спустя время я вижу большой прогресс. и эти маленькие достижения подталкивают меня к новым свершениям и тому, чтобы продолжать повышать качество тела и жизни. отдельное спасибо хочу выразить своей тренерке Дине Васив без который весь этот путь был бы невозможным. она очень бережная, аккуратная и умеющая заинтересовать занятиями. благодаря ей я узнала очень много нового о своем теле и научилась его слышать наконец. каждое занятие для меня мини-сюрприз с новыми интересными активностями, которого я всегда жду с нетерпением. Дина смогла великолепно подобрать мне нагрузку и адаптировать меня к занятиям, благодаря чему и не возникало желания все бросить. очень чуткая и заботливая тренерка, которая в начале видела и слышала мое тело лучше, чем я сама, а затем научила меня саму с ним обращаться :) и конечно, сама студия оказалась очень приятной, светлой и комфортной. отдельной радостью стало то, что на занятиях мы обычно только вдвоем, что позволяет максимально погрузиться в процесс. пилатес изменил мою жизнь и я несказанно рада, что рискнула и попробовала. уже не представляю свою жизнь без него!)

Mostrar respuesta de los negocios

Екатерина М.

Experto local nivel 5

Посещаю эту студию уже почти 2 года, и это кардинально изменило мое тело и самочувствие. Мой первый запрос был на укрепление спины, чтобы избавится от болей, но результат я ощущаю во всем теле. Долгие прогулки не вызывают дискомфорта в спине, а в теле чувствуется легкость даже при обычной ходьбе. Я стала гораздо выносливее в быту. И это не какой то временный эффект после тренировки, а состояние тела, которое сохраняется всегда. Также мне нравится что тренировки проходят не в адском режиме с 30 повторениями, а в очень спокойном режиме, но с результатом без травм и без боли после тренировок. Отдельная благодарность моему тренеру Дине. Она всегда чувствует, когда можно добавить нагрузку, а когда лучше сделать акцент на технике и дать телу восстановится. За 2 года Дина ни разу не дала мне заскучать, постоянно прогрессируя нагрузку и находя индивидуальный подход под мои запросы. Также хочется отметить регулярное развитие тренера, изучение новых методик и техник. Мне кажется эта студия то место, где вам помогут обрести по-настоящему сильное и здоровое тело.

Mostrar respuesta de los negocios

mvpilates

Agrega una foto o video

Productos y servicios

Dirección

Contactos

Horario comercial

Indicaciones

Características

Lugares similares cercanos

29 reseñas