Основное отличие пилатеса от других видов физической нагрузки — это медленное выполнение упражнений, благодаря чему можно без вреда для здоровья и перенапряжений задействовать все мышцы. Упражнения подбираются таким образом, чтобы нагрузка на мышц...
400 ₽55 min
Идеальная фигура
Суперфигура
Эффективная круговая тренировка на все группы мышц без интенсивного кардио!
Прокачаем все тело, уделим внимание гибкости. Вы почувствуете даже те мышцы, о существовании которых и не подозревали.
Тренировка положительно влияет на тонус всего орга...
400 ₽55 min
Йога
Йога
Йога помогает улучшить самочувствие человека в целом, запуская необходимые процессы в организме, как например активизирую лимфатическую систему, уравновешивая нервную систему, улучшая обмен веществ и так далее.
400 ₽55 min
Расслабиться
Здоровая спина
Каждое занятие проходит под расслабляющую музыку на гимнастическом коврике. В зависимости от рекомендуемой нагрузки используется либо свой вес, ролики, блоки. Занятия для здоровья позвоночника проходят в 3 этапа:
Разминка - разогрев мышц, усилени...
400 ₽55 min
РАСТЯЖКА
Стретчинг
Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов
400 ₽55 min
Растяжка (группа для взрослых)
Аэростретчинг
Занятия аэростретчингом не направлены на интенсивное сжигание калорий — за час вы потратите примерно 190 ккал. Главные и быстрые результаты аэростретчинга — повышение гибкости и уровня выносливости, а также укрепление мышц.
400 ₽55 min
ТАНЦЫ
STRIP PLASTIC
Стрип пластика — это сочетание современной хореографии, аэробики, стрейчинга (растяжки) и сексуальной пластики. Изгибаться как кошка, делать бедрами «восьмерку», красиво имитировать обнажение — всему этому вы можете научиться на уроках стрипа.
400 ₽55 min
Ягодицы
3д ягодицы
3D ягодицы – это функциональная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. Комплекс делится на несколько категорий:
для начинающих;
для продолжающих;
для продвинутых.
Перед первой тренировкой тренер посмотрит на состояние в...
400 ₽55 min
Actualizado: Abril 7.Fuente: Representative of the organization