Aikido Smerch

Интенсивная тренировка для девушек на основе упражнений специальной физической подготовки для единоборств с основами ударной техники. Похудеть, увеличить силовую выносливость, освоить базовую ударную технику.

Айкидо идеально для самообороны, так как использует все виды атаки и защиты : захваты, удары, болевые контроли и т.п. Айкидо использует инерцию движения противника, что не требует большой физической силы, поэтому подходит для любого пола и возраста.

Занятия один на один с тренером являются наиболее эффективным видом тренировки, дополняющим групповую тренировку. Одна индивидуальная тренировка по эффективности равна трём - четырём групповым.