Capsula
96 reviews
October 29, 2024
Прекрасное место с индивидуальным подходом к каждому. Сердечное спасибо основательнице клуба Виктории, которая собрала под одной крышей таких выдающихся мастеров.
Впервые встречаю в фитнесе столь деликатное отношение и такой сервис.
Сегодня была четвёртая тренировка с элит-тренером Никитой Наточиным. Этот мастер очень тонко чувствует людей. Все его правки и замечания всегда в точку, понятны, деликатны и бережные, чувствуется в нём тонкий психолог, способный замотивировать продолжать занятие и поверить в себя, даже когда есть ощущение, что силы на исходе и больше не смогу. И получается с каждым разом продвинуться дальше. Тело кайфует, тело счастливо.
Упражнения персональные уже дали результат. Пришла с болями в плечевых суставах, были небольшие подвывихи, не могла полноценно поднимать руки без боли. За 4 тренировки в руках появилась сила и ушла боль, улучшилась мобильность суставов. То, что не получалось устранить на массажах, получилось через силовые упражнения.
Отдельное спасибо Сергею Струкову, по чьей методике выстраиваются тренировки.
Побывала на одном его практическом семинаре для тренеров - очень много пользы и просто для любителей качнуть мышцу.
Благодарю за здоровый, умный и целостный подход! И за тепло и душевность, с которой здесь встречает каждый, начиная с админов.
3
October 15, 2024
Персональные тренировки. Уч итываются индивидуальные особенности клиента. Ведётся статистика и прогресс каждого клиента. Персонал академически подкован. Тренера работают по принципу - задействовать только нужные для данного упражнения мышцы. Подходы выполняются с меньшим весом, чем в обычном зале. Если есть ограничения по здоровью, грыжи, недостаточная гибкость - с ними будут работать в том числе. Риска что-либо травмировать себе во время тренировки не ощущаю. В среднем - 1 час, 5 упражнений по 3 подхода. Отдельно дней груди/ спины/ ног тут нет, принцип в день проработать всю группу мышц. Все упражнения силовые
1
June 19, 2024
Потрясающий клуб с уникальным, индивидуальным и грамотным подходом к здравому образу жизни! Восхищают создатели, которые постоянно прокачивают и развивают тренеров, поддерживают мотивирующую атмосферу внутри пространства! До Капсулы я никогда не ходила в залы и тем более не пользовалась услугами личного тренера: были страхи в голове и надуманные нюансы, которые смущали (на меня будут оценивающе смотреть, я ничего не умею, тренеры наверно тянут время, я не хочу раскачаться и так далее) Но адекватно оценив свою критическую ситуацию с набором веса, поняла, что «Пора!» и интуитивно выбрала «Капсулу», промониторив данный вопрос, куда лучше записаться, и благодаря именно отзывам здесь, записалась не задумываясь! С первых минут знакомства, поняла, что это МОЁ и я ОСТАЮСЬ! Моим тренером стал Игорь! При условии, что можно в любой момент попробовать позаниматься с другим тренером и выбрать, с кем комфортнее и кто больше подходит по темпераменту, я не стала ничего менять! Игорь - грамотный, тактичный, внимательный тренер, идеально и структурировано объясняет, показывает и внедряет технику! Я вижу результаты, как меняется моё тело в лучшую сторону, как становлюсь сильнее, выносливее, и прежде всего здоровее! Очень счастлива довериться и осознавать, что мне не навредят! Благодарю, вас❤️ Дальше - БОЛЬШЕ!!
4
March 9
Очень хороший клуб. Подход индивидуален. Самое здоровое, то что тренер следит чтобы позвоночник был ровным. То есть включаются те группы мышц, которые чаще не работают из за наклона позвоночника.
Вообщем, подросток доволен. В зале много солнца и неба. Ограничено число тренирующихся. Спасибо за индивидуальный подход!
June 17, 2024
Отличный клуб, с индивидуальным подходом к каждому. Нет лишней платы за членство - оплачиваются только индивидуальные тренировки. Все тренеры - очень увлеченные своим делом люди. Занимаюсь у Даши Зелениной, если бы не она, я бы так и не научилась регулярно тренироваться. Спасибо! Когда пропадает собственная мотивация, очень важно, чтобы тренер поддерживал. И у меня эта поддержка всегда есть. Мне нравится, что главная цель - здоровье, все остальное - сила, ловкость, красота - приятные бонусы.
Тренировки интенсивные, но при этом очень бережные - в результате за пару месяцев забыла про боли в спине и коленях.
И еще здесь всегда весело)
2
October 28, 2024
Если Вам нужен по-настоящему персональный тренинг, то Вам однозначно в данный фитнес клуб. Персональная программа тренировок под чутким руководством тренера. Нет очередей на тренажеры, даже в вечернее время не много народу. Очень комфортно, также есть массаж и бар, где можно взять с собой кофе или протеиновый коктейль.
2
June 13, 2024
Занимаюсь в студии уже 2 года с Максимом Ковалем. Результат — похудел на 30 кг и набрал мышучную массу.
Мак с — супер тренер! Тактичный, грамотный, спокойный, а самое главное — профессионал своего дело. Часто в разъездах, поэтому приходится заниматься онлайн.
Сама студия отлично оборудована, чистые раздевалки, прекрасный шампунь!
На баре вежливый персонал, который наливает именной стакан воды с лимоном + можно попросить сделать протеин и зарядиться на тренировку.
Вообщем идите в эту студию, если хотите результата. Оно того стоит
Фотографии именно с онлайн тренировок.
1
June 30, 2024
Занимался несколько месяцев с Максимом Ковалем - отличный тренер, очень требовательный и квалифицированный.
Основной упор в тренировках был сознательно сделан на то, чтобы я научился контролировать положение спины в разных упражнениях (приседания, становая тяга), и в принципе меньше компенсировал недостаток силы определенных групп мышц за счет некорректной техники.
Для меня было важно, чтобы я этому научился и мог далее самостоятельно продолжать тренировки с таким же вниманием к технике (и с такими же критериями её оценки, поскольку я не проживаю в Москве постоянно)
Максим с этой задачей отлично справился!
Также Капсула - это самый чистый фитнес клуб в истории, раздевалки великолепны, водичка с лимоном тонизирует, тренажеры в отличном соостоянии. Дорого, но поверьте оно того стоит
3
October 19, 2024
Отличный спортзал, ходим всей семьей полгода, отзывчивый, профессиональный персонал, уделяющий внимание всем аспектам и нюансам, рекомендую
1
June 18, 2024
Я занимаюсь в Капсуле полгода, и могу сказать, что это место, где действительно ценят каждого клиента. Атмосфера здесь превосходная. Администраторы очень приветливы, и каждый раз на рецепшн ждет стаканчик с водой с лимоном, где написано мое имя — мелочь, но так приятно!
Студия всегда поддерживает высокий уровень чистоты, в раздевалке есть все необходимое, начиная от резинок для волос, заканчивая шампунем, полотенцами и тп. В зале одновременно тренируется не так много людей, оборудование здесь всегда в отличном состоянии. Очевидно, что руководство уделяет внимание деталям.
Особенно радуют семинары для тренеров, которые часто проводятся в студии. Это показывает, что тренеры здесь постоянно совершенствуют свои навыки и стремятся к лучшему.
Хочу выразить огромную благодарность моему тренеру Игорю Гулакову за его профессионализм и индивидуальный подход. С ним заниматься одно удовольствие — всегда в отличном настроении, поддерживает и мотивирует. За полгода тренировок с Игорем мое тело стало намного крепче, осанка улучшилась, прибавилось много сил и энергии. Благодаря Игорю я полюбила тренировки с "железками", к которым раньше относилась равнодушно.
Я с уверенностью могу рекомендовать это место всем, кто ценит качественные тренировки и дружелюбную атмосферу.
4
June 16, 2024
Отличная студия!)
Занимаюсь здесь больше 3х лет, это мой личный рекорд)) До занятий в этой студии было много попыток заниматься в других фитнес клубах (с тренером и без), но каждый раз без особого результата.
Здесь совершенно другая история.
Если кратко о преимуществах студии: доброжелательность, рабочая атмосфера, нацеленность на результат и, конечно же, высокий уровень профессионализма тренеров- все собрано в Капсуле.
Хочу поблагодарить Зеленину Дарью- внимательного, доброго, позитивного тренера- профессионала своего дела, со здоровым перфекционизмом и эмпатией. Спасибо за терпеливое объяснение и поддержку)
Очень ценю результат занятий в студии
❤️
1
November 22, 2024
Великолепный подход к здоровью тех, кто приходит заниматься: о клиенте заботятся на долгую перспективу, а не просто проводят занятия. Рекомендовать можно любого тренера, каждый заботится о своём подопечном. Такие программы тренировок в интернете или фитнес залах не найдете. Массаж дорогой.
1
June 20, 2024
Я рад быть клиентом студии —
В капсуле всегда приятные и интересные люди вокруг, тренеры высокой степени подготовки, знающие ответ на любой интересующий тебя вопрос, касательно тренировки.
Я занимаюсь с тренером Дарьей, сразу нашли общий язык и обсудили тренировочные цели. Даша не дает мне расслабиться и помогает двигаться к телу мечты!
Администраторы внимательные и дружелюбные. Люблю после тренировки сесть за бар и выпить протеиновый коктейль.
1
June 29, 2024
Занимаюсь в студии 1 год. Тренер Максим Коваль профессионал своего дела. Учитывает в работе индивидуальные особенности и запросы клиента. Хорошо мотивирует, подробно объясняет как выполнять упражнение, рассказывает на какие группы мышц влияет это упражнение. На 100% подготовлен к каждому занятию, есть четкий план работы.
Видно, что он увлечен своим делом и с заботой относится к своим подопечным.
June 30, 2024
Прекрасное место для тренировок: высококвалифицированный тренерский состав, чистота, хорошее оборуд ование и действительно индивидуальный подход. Приходишь - чувствуешь себя как дома. Рекомендую !
2
June 18, 2024
Хочу оставить самые приятные впечатления о моем клубе:
1. Профессионализм тренеров был для меня приоритетным, когда выбирала клуб для занятий. Мне близка концепция работы со свободными весами для укрепления мышц и развития подвижности суставов. Все, с кем мне посчастливилось тренироваться - действительно имеют очень хороший опыт. Плюс единая концепция у всех тренеров. Ну и самое главное - все 100% времени тренировки тренер занят только мной.
Я занимаюсь с Дарьей 3 раза в неделю. Результат меня очень радует!
2. Очень приветливый весь персонал.
3. Действительно комфортно - начиная от полотенец и душевых (чисто, есть все расходники, приятный запах) до инвентаря (все современное, тактильное).
4. Парковка городская, но 40 руб./час и всегда есть места
на фото я, ушатанная гирей, и довольная тренер)))
2
June 30, 2024
Посещаем Capsula семьей. Идея клуба уникальна. Профессиональный подход к каждому.
Тренирует нас Максим. Трени ровки проводит по индивидуальной программе, с рекомендациями по питанию. Поэтому результат не заставит ждать! Рекомендую этот клуб на все 100%!
Максиму Спасибо!
1
June 13, 2024
Потрясающий персонал. Индивидуально составленные тренировки! То, что не перестает удивлять - это постоянные и нтенсивы и мастер-классы. Занимаюсь со своим тренером уже много лет. Благодаря Максиму добилась серьезных результатов, которые не могут не радовать 😊 побольше бы таких студий не только в России, но и по всему миру 🙏🏻
1
June 14, 2024
В этой студии прекрасно всё!
внимание к деталям и вашему здоровью не ост авит равнодушным .
Всё подобрано до мелочей!
Интересный и неповторимый дизайн ,
Авторская методика тренировок соответствующая особенностям вашего организма и конечно же команда профессионалов следящая за здоровьем вашего тела !
June 30, 2024
Хожу в этот зал с лета 2021. Мне нравится что он не огромный, нет толпы и очередей. Капсула оч отличается от остальных (ходила раньше в разные зебра, ворд класс, ласалют), во первых вентиляция, она супер, всегда свежо и комфортно заниматься.
Во вторых, оплата только за персоналки и тренеры мегапрофи, причем все. Ну конечно же, мой тренер, Макс Коваль, один из лучших, внимательный, тактичный и умеет мотивировать. Еще одно отличие - это результаты: прошли головные боли, боли в пояснице, осанка стала лучше. Короч, не только внешние улучшения, еще и здоровье прибавляется. И последнее, в студии почему-то все красивые и персонал и посетители
4
June 28, 2024
Я всегда считала, что в спорте, как и в любом другой сфере, главное, - найти «своего» специалиста. Того, кто слышит тебя, учитывает твои особенности и нацелен на достижение результата. Именно такой специалист мой тренер – Даша Зеленина.
Тренировки проходят легко, грамотно и чётко, тренер исправляет технику, указывает на что обратить внимание при выполнении и как исправить, помогает формировать новые тренировочные цели, что позволяет не сомневаться в её компетентности. Думаю, если бы не она, я бы так и не полюбила спорт, и не ввела бы столько здоровых привычек в мою жизнь!
В студии все тренеры — специалисты в области тренировок с отягощением и работают в единой концепции. Так что выбирайте тренера по душе, за эффективность занятий можно не волноваться.
Занимаюсь тут и могу сказать, что в зале всегда чисто, можно тренироваться босиком или в носках, сервис на высоте, на баре всегда ждет именной стаканчик, в котором водичка с лимоном, администраторы приветливые и дружелюбные.
С таким набором хорошее настроение и укрепление здоровья обеспечены!
February 28
Хожу уже больше года. Заметны улучшения общего состояния, больше выносливость и с ила. К каждому персональный подход и огромное внимание к качеству выполнения упражнений, чтобы минимизировать травматичность и максимизировать прогресс.
July 6, 2024
Пару лет назад я по рекомендации стала ходить на занятия в Капсулу, к Никите На точину. Результаты превзошли ожидания. Я не только стала получать правильно подобранную физическую нагрузку, но начала понимать, какие свои конкретные цели я осуществляю при укреплении здоровья и повышении привлекательности.
Я однозначно чувствую себя лучше физически и морально, я выпрямилась и стала увереннее в себе.
Выражаю искреннюю благодарность Никите за индивидуальный подход к занятиям, вовлеченность в нашу совместную эффективную работу и жизнерадостный позитивный настрой!
2
June 30, 2024
Хожу в клуб почти 4 года. Очень нравится подход и концепция, которая основана на биомеханике, физиологии и при нципе «не навреди, а укрепи». Здесь не гонятся за количеством блинов на штанге, а исходят из возможностей каждого человека, подбирая нагрузки индивидуально. Все очень душевно. Отдельное спасибо моему тренеру Максиму, который всегда отвечает на 100500 вопросов, и это не просто ответы «на отвали», а ответы с подтверждением почему так, а не иначе. С удовольствием рекомендую клуб всем, кто хочет иметь здоровое и подтянутое тело на долгие года.
3
June 27, 2024
Хожу в студию с лета 2023 года. Сначала планировала посещать пару месяцев - придти в форму перед походом в горы, потом продолжила ходить по инерции (остались оплаченные занятия), а потом уже с головой втянулась и теперь скучаю, когда по каким-то обстоятельствам не получается придти. Тем более Дарья, мой тренер, немало способствует поддержанию настроя на тренировки, прислушивается к ощущениям от нагрузки, не устаёт поправлять меня в одних и тех же моментах, которые мне не даются и в целом создаёт очень благоприятную атмосферу для долгосрочного сотрудничества.
У меня нет конкретной задачи (похудеть / выздороветь), но от занятий я в целом чувствую себя лучше. Кроме того, мне нравится сама атмосфера клуба, где работают увлеченные и компетентные люди, усилия которых оплачиваются соответствующе. Бизнес-мечта)
В студии всегда чисто и аккуратно прибрано; есть услуга массажа, небольшой бар. И тут всегда тебе рады) Спасибо, что сейчас являетесь частью моей жизни)
1
December 6, 2023
Атмосфера располагает ! Всё продуманно до мелочей. Состав тренеров изумительный. Всегда чисто и аккуратно. Радует индивидуальный подход к каждому гостю. Цена соответствует качеству, что немаловажно. Желаю процветания.
1
June 7, 2024
Отличная студия с профессионалами своего дела !
У тренеров высокий уровень подготовки и знаний .
Всегда при ветливый и вежливый персонал .
Цена -качество !
1
June 14, 2024
Большое спасибо тренеру Гулакову Игорю за профессионализм, индивиду альный подход, всегда хорошее настроение. Мастер своего дела, без лишних слов. С нетерпением жду следующей тренировки.
3
June 29, 2024
Занимаюсь в студии уже несколько месяцев, тренер Игорь 🫶 за плечами достаточно большой опыт занятий фитнесом в различных залах и не с одним тренером, поэтому есть с чем и с кем сравнить. Взглянула на тренировки и их эффективность абсолютно с другого ракурса, я начала чувствовать те мышцы, о сцществовании которых даже не знала, при этом имея достаточно спортивное телосложение и активный образ жизни. За несколько месяцев получила больше эффекта, чем за несколько лет в других залах, наконец-то прошла боль в пояснице! Касаемо тренера: Игорь очень вовлечен в процесс тренировок, внимателен, для меня это было важно. Всегда доступно все объясняет, корректирует во время выполнения подходов. Ну и в целом всегда рада прийти в зал, получить позитивную энергию, атмосфера очень приятная и доброжелательная.
1
June 30, 2024
Здесь я впервые поняла, что такое персональная тренировка, когда тренеры максимально вовлечены в процесс и делают всё, чтобы добиться результата! Спасибо вам большое! А всем, кто думает, что тренер это: "посчитать повторения до 12", то приходите в Капсулу и поймете, что такое перс ональная тренировка :)
3
December 6, 2023
Понравился индивидуальный подход, приятная атмосфера. Методика фитнеса очень ор игинальна и уникальна. В зале одновременно может заниматься до 8 человек, что не создаёт очередь на тренажеры. Парковка тоже есть и это радует
1
June 13, 2024
Помогли исправить осанку и избавили от боли в спине! При этом подтян ула фигуру и стала себя лучше чувствовать. Подумать не могла, что такое можно сделать, тренируясь в тренажерном зале. Тренеры - лучшие! Тренировалась с Викторией, Максимом и Никитой! Виктория - one love) Спасибо за вашу работу и то, что вы есть!
1
June 30, 2024
Занималась у Максима несколько месяцев, муж подарил мне абонемент. Мы решали задачу научиться работать с весами при нейтральном положении спины, чтобы спина перестала включаться и болеть. Результат появился почти сразу. Максим не только показывал, но и объяснял, что к чему. По итогу я продолжила заниматься дальше сама (живу в другом городе), но приобретенные знания позволили мне выйти на новый уровень работы с весами, спина перестала включаться во время тренировок вообще. Тело выглядит намного более рельефным и подтянутым. Советую!
1
September 19, 2022
Очень люблю эту студию и моего тренера Викторию,с ее профессиональным ,чутким и индивидуальным подходом.
Благодаря тренировкам и работе эндокринолога я сбросила 20 кг! Я стала лучше себя чувствовать и выглядить.
Каждый тренер имеет высокий уровень подготовки и знает,как сделать красивую ту или иную часть тела:) перед тем,как начать тренироваться надо пройти будет небольшую диагностику вашего здоровья и опрос с вашими хотелками.
По атмосфере -это место, в котором приятно находиться. Стильное и комфортное. В зале одновременно не больше человек 5-6.
Единственное нюанс,тут дорого,но за персональный профессиональный подход и комфорт надо платить. Тут вы сами должны выбирать.
Желаю процветания этому замечательному месту и надеюсь,что в Москве таких мест станет больше.
10
June 13, 2024
Отличный фитнес-клуб! Занимаюсь с элит-тренером Максимом второй год! Результат на лицо, сама концепция позволяет не получать травм и при этом эффективно наращивать мышечную массу! Рекомендую посетить каждому, обычные фитнесы покажутся детским садом!
1
December 13, 2023
Посещаю студию уже около двух лет. Всегда чисто и ухоженно. Ощущение персональных, направленных на твое здоровье и красоту, тренировок на протяжении всего времени. Для меня создали программу под мои запросы и нужды, особенности здоровья.
2
March 15
Здесь вы получите физическое удовольствие 👍🏻Отличные тренеры!!!
July 29, 2022
Отличная студия! Очень профессиональный и всегда индивидуальный подход. Высокий уровень подготовки тренер ов. Занимаюсь больше 1,5 лет. Добираюсь с другого конца Москвы и не жалею об этом. Результат тренировок говорит сам за себя: перестала наконец болеть спина, практически забыла о том, что такое головные боли, не говоря о явных улучшениях во внешнем виде. Это про здоровье прежде всего и это очень ценно!
6
June 19, 2024
Тренер Игорь мой сенсей, спасибо за его работу, очень хорошее место, всем сове тую
3
September 4, 2022
Прекрасная атмосфера, образованные тренеры, само место располагает к вдумчи вой и кропотливой тренировке на сто процентов. Здесь всё выдержано в концепции клуба и фитнеса как искусства работы над телом.
4
1
October 23, 2022
Пришёл с синдромом замороженного плеча. Проблему устранили, втянулся в регулярные занятия. Уютная, дружеская обстановка, высокий профессионализм тренерского состава. С удовольствием продолжаю заниматься!
4
November 1, 2023
Лучшее место на земле, умное, камерное, с индивидуальным подходом, в первые в жизни я получал после Тренировки энергию а не усталость.
5
June 19, 2024
Классный зал. Спасибо Игорю за тренировки и хорошее отношение.
3
November 2, 2024
Невозможно посетить разово в удобное время.
3
September 10, 2022
Сама студия уютная, чистая, все необходимое для тренировок есть. Смутило то ,что ни у одного из тренеров нет хорошей физической формы, я видела 5-6 человек. То есть, если я захочу ягодицы или рельефные руки, то тренеры вряд ли знают как это сделать(
7
15
July 27, 2022
Данная фитнес-студия лучшая если не в России, то в Москве точно. Пр офессионализм тренеров позволяет обеспечить действительно индивидуальный подход к каждому клиенту. Так что если хотите заниматься фитнесом и дорожите своим здоровьем, то вам однозначно сюда!
5
1
May 20, 2022
Фитнес студия, только персональные тренир овки, вежливый персонал, комфортное место, также в этом месте проводятся тренинги для персональных тренеров
3
July 25, 2022
Красивая дорогая студия, но и есть за что платить. Качество высший класс, тренеры образованные, все по делу без воды. Для экспертов, кто думает, что все знает про фитнес)
6
August 22, 2022
Капсула - это не просто фитнес-клуб. Это стиль жизни, это концепция, за которой стоит команда профессионалов, это пространство , в которое хочется возвращаться.
4
December 26, 2024
Зал для тех, кто высоко ценит свои здоровье, время и комфорт.
1