Chainaya para

"Деревяшки" - практическое занятие по обработке и росписи деревянных интерьерных панно. Прекрасная арт-терапия и расслабляющее занятие для любого возраста и уровня подготовки. Подходит для семейных занятий. Занятие состоит из следующих этапов: П...

Коллаж - творческое занятие по созданию картин, иллюстраций, панно из кусочков бумаги, старых журналов, фотографий и любых объектов материального мира. Подходит для новичков и опытных художников. Коллаж может быть арт терапией, расслабляющим и ...

Вяжем из пряжи с петельками Ализе пуффи. Мы вместе легко и весело, приятно и залипательно без спиц и крючков будем создавать вокруг себя территорию красоты, тепла, добра, уюта, счастья Есть много разных узелков, которые позволяют вязать красивое п...

Суставная гимнастика на основе системы Норбекова, дополненная другими упражнениями, и очень легкая короткая аэробная нагрузка. Лимфодренажная гимнастика – упражнения, направленные на укрепление иммунитета, выведение лишней жидкости из организма в...

Структура урока состоит в разминке, изучение танцевальных движений, которые в дальнейшем складываются в танец Разные танцевальные направления: цыганочка, русские народные, фламенко и многие другие Нагрузка адаптируется под группу

Дыхание является одной из важнейших функций организма связано с регуляцией процессов пищеварения, снабжения тела кислородом и отражает наши эмоции и психологическое состояние. Структура занятия состоит - в подготовке тела к дыхательной гимнаст...

Для физически продвинутой группы будет добавлена силовая тренировка с резиновыми петлями: - первые 3-4 месяца работа по базовой программе — комплексу многосуставных упражнений, которые задействуют несколько мышечных групп (например, приседания). П...

Система включает тренировки глубоких мышц живота, мышц, расположенных близко к позвоночнику, а также тех самых мест, где сконцентрированы наши болевые ощущения. Более того, многие упражнения выполняются в положении лежа и полулежа, что не влечет с...

Существует огромное количество видов практики медитации. Они совершенствовались в течение веков так, чтобы воздействовать на наше подсознание и обучать его покою. Они снимают усталость и успокаивают нервы. Но их главное значение заключается в трен...