Booty Boost — это силовая тренировка, направленная на проработку ягодичных мышц, мышц задней поверхности бедра. Регулярные тренировки помогают укрепить и подтянуть ягодицы, улучшить общее физическое состояние и сделать фигуру более рельефной.
300 ₽1 h
Аэройога
Аэройога
Аэройога включает практику йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику.
Использование гамака позволяет позвоночнику полностью выпрямиться. В отличие от хатха-йоги, аэройога мягче, благодаря опоре в гамаке.
300 ₽1 h
Аэростретчинг
Аэростретчинг
Аэростретчинг — это уникальная техника растяжки в гамаках, которая помогает безопасно развивать гибкость и подвижность суставов. Эти занятия позволяют глубоко прорабатывать мышцы, снимая напряжение и улучшая осанку.
300 ₽1 h
Здоровая спина
Здоровая спина
Программа помогает укрепить мышцы спины, улучшить осанку и снять напряжение в позвоночнике. Комплекс упражнений включает в себя йогу и другие фитнес-элементы, направленные на поддержание здоровья спины и профилактику боли.
300 ₽1 h
Пилатес
Пилатес
Пилатес — это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета, улучшение осанки и развитие гибкости. Тренировки проходят в спокойном темпе, что позволяет избежать перенапряжения и излишнего стресса на суставы.
300 ₽1 h
Пластика
Пластика
Пластика — это возможность развить грацию и выразительность через танец. Занятия пластикой для начинающих помогут раскрыть женственность и уверенность в каждом движении.
300 ₽1 h
Растяжка с подкачкой
Шпагат
Растяжка с подкачкой — это тренировка 2 в 1, которая включает 30 минут силовой тренировки и 30 минут растяжки разогретых мышц. Это идеальный выбор для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить гибкость тела и при этом подкачать основные группы мышц.
300 ₽1 h
Стретчинг
Стретчинг
Стретчинг — это универсальная тренировка для развития гибкости и улучшения подвижности суставов. В нашей студии стретчинга в Казани вы найдете индивидуальные программы, которые помогут безопасно растянуть мышцы и улучшить общее состояние тела.
300 ₽1 h
Табата
Табата
Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, направленная на быстрое сжигание калорий и улучшение метаболизма. Тренировка включает элементы кардио и силовых упражнений, которые помогают похудеть и укрепить мышцы.
300 ₽1 h
Фитнес йога
Йога
Фитнес йога сочетает силовые упражнения с элементами йоги, заставляя работать все группы мышц. В гамаке тело поддерживает равновесие, что активизирует даже "спящие" мышцы. В конце каждой тренировки проводится мягкая растяжка для расслабления.
300 ₽1 h
Хатха йога
Хатха йога
Хатха йога объединяет асаны (позы йоги) и пранаямы (дыхательные упражнения). Регулярные занятия развивают гибкость, выносливость и учат управлять дыханием, справляться с негативными эмоциями и чувствовать свое тело.
300 ₽1 h
Updated: October 11.Source: Representative of the organization