Восстановление после родов
Послеродовый период требует особого внимания к физической активности.
Мягкие нагрузки по системе пилатеса помогут улучшить гибкость тела, а упражнения для стабильности тела – укрепить мышечный корсет
2300 ₽1 h
Пилатес/Здоровая спина/МФР
Благодаря малой группе от 2 до 4 человек уделяется время каждому, принимая во внимание особенности и ограничения по здоровью.
Абонемент дает право на посещение 2 раза в неделю и действует в течение месяца
4490 ₽8 pcs.
Здоровая спина
Здоровая спина - это специальная фитнес программа, направленная на развитие мышечного корсета, нейтрализацию вредного влияния сидячего и малоподвижного образа жизни.
2300 ₽4 h
Пилатес/Здоровая спина/МФР
В пилатесе упражнения сменяют друг друга в спокойном темпе, а сложность увеличивается постепенно.
По этой причине усталость после занятий пилатесом не такая сильная, как после силовых или аэробных упражнений, зато более глубокая!
Стоимость абоне...
2300 ₽4 pcs.
Миофасциальный релиз МФР
Миофасциальный релиз (МФР) поможет:
снять боли и зажимы во всем теле;
улучшить подвижность и гибкость;
улучшить кровообращение;
справиться с отеками;
повысить упругость и эластичность кожи
улучшить настроение и справиться со стрессом
4490 ₽8 h
Первая пробная тренировка
Предоплата 200 переводом на карту и 100 после тренировки
Марина - прекрасный тренер. Всегда внимательно следит за ходом тренировки, корректирует технику, если что. Занятия пролетают незаметно, а главное комфортно и с пользой😊 Благодаря профессионализму Марины, я стала чувствовать себя намного лучше, а также улучшила свою форму.💪 Есть групповые (3-4 человека) и индивидуальные тренеровки. Очень рекомендую!🔥
1
Show business's response
Сашка Артемьев
Level 5 Local Expert
May 31
Был в Архангельске с мастер классом и будучи парикмахером-стилистом, спина и поясница уже не самые стильные мои стороны. И словно сама вселенная меня столкнула с этой студией и ее главным сокровищем - тренером Мариной. Вот где профессионализм накладывается на понимание и поиск скрытых резервов и ресурсов. Провели со мной консультацию, программу посещений не составляли, так как я был проездом, но уже после, на самом занятии, умотали меня знатно, причем в хорошем смысле слова. После студии летал, словно на крыльях. И растянулся и глубоко проработали мышцы, еще и бонусом накидали мне уроков для самомассажа с помощью роликов и мячей. Простите, что много текста, но когда болит, а потом не болит - это очень ярко😌 Марина, спасибо, студия Двигайся - спасибо за тренера Марину
1
Show business's response
lyl24
Level 3 Local Expert
February 16
Очень крутые занятия, да ещё и в Соломбале, удобно добираться, удобно подобрать время, тренер деликатная и аккуратная девушка👍 1й раз на занятия позвала подруга и я поняла - это моё! Плавные упражнения, время летит незаметно, ни капельки пота, но после тренировки чувствую прилив сил. Никогда ничем не занималась и за пару месяцев занятий я чувствую разработку мышц спины, которых я вообще не чувствовала раньше! Занятия небольшими группами, много внимания, по началу сложно техника-дыхание, но все делаем плавно, каждый в своём темпе и за 3 занятия привыкается. После тренировок нет боли, есть чувствительность, для новичков это просто то, что нужно, а упор на спину - это нужно каждому, думаю 🙂 никто нас не поддержит как наш позвоночник 💪