Energy Sport, Dance & Fitness Center

ШАФФЛ (группы 8-12 лет) - это уличный стиль танца, характерный быстрой шлифовкой по поверхности, создающей иллюзию парения над полом. Основными элементами шаффла являются стэпы (шаги), кики (удары), слайды (скольжение) и спины (вращения).

Хип-Хоп для детей — это очень хорошая тренировка координации, внимания, отличная физическая нагрузка, яркая эмоциональность и, конечно, самовыражение.

Это направление танца, сочетающее в себе акробатику и пластику. Основными свойствами танца считаются импровизация, энергичность и зажигательность исполнения. Break dance относится к hip hop культуре, это не просто танец, это целый комплекс упражне...

Тренировка по воздушной гимнастике включает в себя: разминку, растяжку, работу на любом из снарядов. Для новичков снаряды подвешиваются невысоко. С целью безопасности на полу раскладываются маты.

Детская хореография развивает координацию, музыкальный слух, способствует развитию творческих способностей ребенка. Хореография для детей прививает основы этикета и грамотной манеры поведения в обществе, даёт представление об актерском мастерстве.

Хип-Хоп для детей — это очень хорошая тренировка координации, внимания, отличная физическая нагрузка, яркая эмоциональность и, конечно, самовыражение.

Современные танцы формируют тело, развивают гибкость, заряжают энергией и настраивают на позитив. Приятным бонусом на занятиях будет формирования привычки «быть в форме», то есть, мы будем укреплять мышцы спины, живота, ног, рук и растяжка

Система кардиотренировок на мини‑батутах, придуманная чешскими фитнес‑инструкторами. Во время сессии джампинга спокойные шаги, покачивания и упражнения на баланс чередуются с интенсивными спринтами и высокими прыжками.

Тренировка для оздоровления спины с элементами растяжки. В результате занятий накопившаяся напряженность в мышцах сменяется легкостью, подвижностью, эластичностью. Тело становится гибким и пластичным

Йога – это и практика ответственности за себя, свои решения и действия. Когда мы продолжаем практику, то улучшаем ясность ума, избавляемся от резких, негативных реакций.

На занятиях мы учим правильному пониманию взаимодействия с самим собой и с миром. Некоторые знания и навыки никак не связаны с асанами и не ограничены работой с телом – они нечто большее.

Авторский урок, помогающий поверить и в дальнейшем реализовать мечту любой девушки, сесть на шпагат. Комплекс движений определён и идёт в строгой последовательности, под чутким контролем нашего инструктора, вы двигаетесь к цели и садитесь на шпагат

Пилатес — это комплексная тренировка, ориентированная на укрепление сердечно-сосудистой системы, на развитие силы, выносливости, координации и баланса. Этот урок будет полезен людям любого возраста и уровня подготовки.

ФИТНЕС «Красивая фигура» — уникальное занятие смешанного формата, направленное на оздоровление и коррекцию фигуры, в которое входят самые популярные направления: степ-аэробика, функциональный тренинг, силовые тренировки. Результат — красивая фигура!

Booty Dance – это экзотическое танцевальное направление, в основе которого лежат разные виды трясок. Booty dance дает большую нагрузку на бедра и ягодицы, разрабатывает поясничную зону, мышцы спины и пресса, а также помогает отработать чувство рит...

Contemporary — это прошедший через десятилетия танец модерн, сформировавшийся под влиянием целых культурных эпох и впитавший в себя элементы джаз-модерна, балета, восточных телесных практик и даже боевых искусств.

Женственная хореография на каблуках. Смесь джаз фанка, герли хип хоп, похоже на лэди денс, присутствуют элементы вога и тренируют проходку. Очень женственно и пластично, без партера.

Pole Dance Exotic — это сочетание двух женственных направлений: стрип-пластики и pole dance, в котором упор делается не только на различные элементы на пилоне, но и на изучении танцевальных связок вокруг него и в партере (на полу).

Это уникальное направление на воздушном кольце. Это совокупность гимнастики, танца, растяжки, и акробатики, что в едином целом очень изящно и красиво! Тренер дает элементы на силу, гибкость и балансы.

Танцевальный урок, отличительными чертами которого являются пластичность, изящность, притягательность движений. На уроке изучаются элементы и связки женских танцевальных стилей

Занятие направлено на изучение приемов самообороны. Тренировки состоят из активных движений руками и ногами, прыжков, изучения системы блоков для самозащиты и других элементов. Кроме того, в карате внимание уделяется навыкам концентрации

Акробатика - разновидность гимнастики, включающая в себя упражнения на ловкость, гибкость, прыгучесть, силу и балансировку. Одно из популярных спортивных направлений для детей.

Йога для детей представляет собой синтез классической йоги и физических упражнений, которые разработаны с учетом возрастных, психологических и анатомических особенностей ребенка. Детская йога развивает усидчивость и умение концентрировать внимание

Специальная фитнес-программа, которая включает в себя набор упражнений, соединяющие в себе элементы гимнастики, хореографии, аэробики. Они направлены на поддержание и укрепление здоровья ребенка и проходят с использованием специального фитнес-бату...

Зал подходит для занятий фитнесом, танцами. В зале есть ковры для художественной гимнастики, гамаки, фитнес-оборудование (коврики, гантели, кубики для йоги/стретчинга). Зал оборудован кондиционером.

Зал 40 кв. метров для малых групп и индивидуальных занятий. Напольное покрытие: ламинат. В зале есть: - коврики для фитнеса - кубики для йоги, - светомузыка; - подвес для воздушного кольца на высоте 4м (1 шт) - подвесы для гамаков (5 пар)

Аэройога – подвид йоги, сочетающий в себе классическую йогу и занятия на гамаках. Она позволяет ощутить чувство невесомости, насладиться упражнениями и приносит огромную пользу для вашего здоровья.

Pole dance! Давно хотели попробовать занятия на пилоне, но не знали, с чего начать? На "Первых шагах" вы узнаете теорию pole dance, базовые движения, постепенно научитесь красивому танцу. Программы разработана специально для начинающих и продолжающих