FitLaxer

В первой части тренировки - разминка и силовые упражнения со своим весом или с использованием дополнительного оборудования (резинки). Как правило, акцент идёт на 2-3 группы мышц за тренировку. А во второй части - стретчинг работающих мышц.

Аэрофитнес отличная замена обычному фитнесу, потому что включает в себя мягкую растяжку, силовые элементы, элементы из танца, йоги и пилатеса. Это комплексная тренировка, на которой прорабатываются все группы мышц и вытягивается позвоночник

На занятии вы сначала разомнетесь и подготовите суставы, связки и мышцы к нагрузке. Потом будут упражнения на закачку мышц спины и пресса, улучшение подвижности грудного отдела и плечевых суставов, а также растяжка работавших мышц и мягкие скрутки.

Эффективное сочетание силовой тренировки и растяжки без оущения сильной физической усталости

Направление подходит для любого уровня гибкости. На занятии вы 10 минут разомнетесь, подготовите суставы, связки и мышцы к нагрузке. А потом начнете работать над улучшением эластичности мышц кора, ног, рук в разных упражнениях.

Полный фокус тренера на ваших задачах, потребностях и сложностях

Устранение застоев лимфы и отёков

Улучшение внешнего вида ног и ягодиц

Классический массаж всего тела

На занятии вы познакомитесь с базовыми шагами, волнами и разучите первую танцевальную связку. Кроме того, конечно, насладитесь страстными латиноамериканскими ритмами и прокачаете свою женственность и грациозность.

Смесь разных танцевальных стилей. Энергично, весело, смело

Эстетическое кинезиотейпирование улучшает состояние кожи, позволяет скорректировать объемы тела, помогает в борьбе с отечностью и целлюлитом

Комплексная тренировка с использованием подвесного спортивного гамака