Flexible

161

ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

Классическая растяжка – пробное занятие

Упражнения направлены на повышение гибкости тела. Улучшают эластичность мышц, помогают сохранить подвижность суставов, помогают устранить мышечное напряжение, разгоняют обмен веществ.

400 ₽1 h

Аэростретчинг – пробное занятие

Аэростретчинг – это занятия на гамаках, с помощью которых выполняются все упражнения. Растяжка в гамаках улучшает кровообращение, задействует множество мышц, развивает вестибулярный аппарат. Стретчинг в гамаках поможет вам избавиться от стресса.

400 ₽1 h

Растяжка с подкачкой – пробное занятие

Растяжка с подкачкой прокачивает ягодицы, пресс, спину, руки и ноги. Тренировка на растяжку поддерживает фигуру в отличной форме, укрепляет мышцы и суставы, развивает гибкость. Упражнения для растяжки направлены на растяжку всего тела.

400 ₽1 h

Здоровая спина – пробное занятие

Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц спины, исправление осанки, снятие напряжения в шейном отделе, улучшение подвижности плечевого сустава. Рекомендуются при сидячем образе жизни, напряжении в спине и шее, болях в пояснице.

400 ₽1 h

Функциональная тренировка – пробное занятие

Интенсивная тренировка, направлена на борьбу с лишним весом, рельефное тело, увеличение выносливости, развитие силы, гибкости, концентрации и равновесия. Сочетает в себе кардио и силовые упражнения.

400 ₽1 h

Хатха йога – пробное занятие

Сочетание физических упражнений и дыхательных практик. Регулярные занятия помогают укрепить тело, улучшить самочувствие и качество сна. снизить тревожность.

400 ₽1 h

Аэрофит - пробное занятие

Включает в себя силовые упражнения, упражнения на растяжку и работу над равновесием. Занятие проходит на коврике, а гамак используется, как опора. Тренировка направлена на улучшение координации, силы и на снижение веса.

400 ₽1 h

Ролл стретчинг - пробное занятие

Мягкая растяжка и мышечное расслабление с использованием гимнастического ролла для снятия напряжения, зажимов и боли в мышцах. Улучшает кровообращение, гибкость суставов, способствует восстановлению после тренировок и улучшает общее самочувствие.

400 ₽1 h

Ягодицы и пресс - пробное занятие

Тренировка направлена на проработку мышц пресса и ягодиц с помощью силовых упражнений, функционального тренинга и растяжки. Укрепляет мышцы кора, улучшает осанку, формирует плоский живот и красивые ягодицы, укрепляет опорно-двигательный аппарат.

400 ₽1 h

Hasn't been updated for a while. Source: Representative of the organization