Fly Club

Функциональный тренинг – это тренировка и улучшение качества ежедневных движений – ходьбы по ступенькам, поворотов и прочего. В результате таких тренировок подтягивается фигура, выравнивается осанка, движения становятся точными и пластичными. Данн...

TRX-это форма тренировки на петлях, которая использует упражнения с отягощениями для развития силы, равновесия, гибкости и стабильности ядра одновременно.Тренировки с использованием веса собственного тела TRX - одна из новейших тенденций фитнес-ин...

ТРЕНИРОВКИ В ГАМАКАХ, КОТОРЫЕ НАПРАВЛЕНЫ НА: ВЫТЯЖЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА, УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ СПИНЫ, УВЕЛИЧЕНИЕ ГИБКОСТИ ВСЕХ ОТДЕЛОВ ПОЗВОНОЧНИКА.

Это система упражнений для растяжки связок и мышц, вся работа проходит в гамаке, который расположен внизу, всего 15-20 см от пола. Во время тренировок вытягивается позвоночник, раскрывается грудная клетка, тело становится полностью гибким: от маку...

Классическая йога с использованием гамака. На занятии мы выстраиваем асаны (позы), мягко перетекаем из одной асаны в другую, все это происходит с помощью гамака: где-то он нам сильно помогает, а где-то усложняет задачку. Каждый комплекс целостно з...

Занятие направлено на укрепление мускулатуры, развитие силы и гибкости. Помогает обрести чувство уверенности и гармонии с телом и самим собой. Не требует глубокого погружения в себя и познания религиозных учений.

Antigravity - это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а так же растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса. Направление подойдет для любого уровня подготовки, программа ...

Bungee Fitness — это тренировка на эластичном упругом тросе, который прикрепляют к потолку и привязывают к талии или рукам. Во время тренировки выполняются комбинации упражнений, состоящие из выпадов, поворотов, прыжков и отжиманий. Благодаря тро...

Pilates - это комплексная система развития организма на основе гимнастики, йоги, тайчи (разновидность ушу) и несколько других восточных традиций. Суть Pilates-динамичные упражнения без перенапряжения, выполняемые в медленном темпе олновременно с ...