Растяжка в гамаках – это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а также растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса.
500 ₽60 min
TRX + ягодицы + пресс
TRX+ ягодицы и пресс это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес и специальные подвесные петли.
500 ₽60 min
Пилатес
Пилатес – это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшение гибкости.
500 ₽60 min
Здоровая спина 60
Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки, что является залогом крепкого здоровья и уверенности в себе.
*занятие 60 мин.
500 ₽60 min
Глайдинг
Глайдинг – это сочетание силовой и кардио тренировки, которая направлена на укрепление мускулатуры и оздоровление всего тела. Прорабатываются все проблемные зоны тела без бега.
500 ₽60 min
Раскрытие таза + поперечный шпагат
Тренировка направлена на раскрытие тазобедренных суставов, подвижность таза и растяжку ног. Улучшение кровообращения и функционирование органов малого таза благоприятно воздействует на нормализацию менструального цикла.
500 ₽60 min
Растяжка и шпагат
Тренировка направлена на растяжку всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног + растяжка на шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень.
500 ₽60 min
Barre (боди-балет)
Боди – балет – это одновременно и силовая и кардио - тренировка, основанная на упражнениях из балета, йоги и пилатеса, которые адаптированы для широкого круга людей.
500 ₽60 min
Женское здоровье
Тренировка направлена на укрепление мышц тазового дна, мышц живота, и избавления от боли в пояснице. Благоприятно воздействует на нормализацию менструального цикла, а так же является хорошей подготовкой к зачатию, родам и восстановлению после них.
500 ₽60 min
Гибкая спина
Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки. Предотвращает искривления позвоночника с помощью упражнений для растяжения плечевых суставов.
700 ₽90 min
Восстановление тела + растяжка
Тренировка направлена на укрепление и растяжку мышц всего тела, восстановление его до его оптимального энергичного состояния, за счет плавной медленной работы на качество, а не количество.
Подходит для людей, у которых сидячая работа.
500 ₽60 min
Растяжка + подкачка 60
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва.
*занятие 60 минут
500 ₽60 min
МФР (миофасциальный релиз)
Тренировка, эффект от которой сравним с массажем. Благодаря работе с таким инвентарем, как роллер и массажный мяч на мышцы быстрее восстанавливаются, а так же оказывается лимфодренажный эффект.
500 ₽60 min
Йога
Занятие направлено на укрепление мускулатуры, развитие силы и гибкости. Помогает обрести чувство уверенности и гармонии с телом и самим собой. Не требует глубокого погружения в себя и познания религиозных учений.
500 ₽60 min
Pole Dance (exotic)
Занятия на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Оно направлено на развитие гибкости, силы и женственности одновременно. Обучение начинается с базовых элементов.
500 ₽60 min
Зумба
Это танцевальное фитнес-занятие, которое будет проходить в темноте/с минимальным освещением, чтобы можно было полностью раскрепоститься, убрать зажимы в теле и снять негативные эмоции, которые накопились за день.
500 ₽60 min
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Все упражнения чередуются на разные группы мышц и выполняются в своём темпе на протяжении определенного времени.
500 ₽60 min
Растяжка+подкачка 90
Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
*занятие 90 мин.
700 ₽90 min
Здоровая спина 90
Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки, что является залогом крепкого здоровья и уверенности в себе.
*занятие 90 мин.
700 ₽90 min
Стрип-пластика
Направление наполнено страстью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость, придаст уверенности в себе.
500 ₽60 min
Pole Sport
Это сочетание акробатики и гимнастики с использованием пилона. Занятие состоит из силовой разминки, растяжки и разучивания трюков на пилоне. Вы прокачаете все группы мышц, выучите невероятные трюки и их комбинации.
500 ₽60 min
Кавказские танцы
Кавказские танцы – это разнообразие движений, широкий диапазон сложных ритмов, пластика тела, отражение культурной среды, особенностей этикета, манеры поведения, выражение настроения.
700 ₽90 min
High Heels
High heels - это танцевальное направление, которое исполняется на каблуках. Heels - это про чувственные, манящие и зажигательные танцы, которые помогают раскрыться с разных сторон, прокачать свою индивидуальность, женственность и сексуальность.
500 ₽60 min
Интенсивная подкачка
Интенсивная подкачка (без растяжке) – это вид силовой и кардио тренировки, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
500 ₽60 min
Абонементы
Пробное занятие
Посещение первой пробной тренировки, в любом филиале по любому направлению студии.
*500₽ - занятие 60 минут
*700₽ - занятие 90 минут
500 ₽
Разовое занятие
• Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 14 дней
*1000₽ - занятие 60 минут
*1200₽ - занятие 90 минут
1000 ₽
Абонемент STANDART на 5 занятий
• Растяжка, TRX, Йога
• 5 занятий
• 1 занятие: 756₽
• Срок действия: 14 дней
*Скидка 10% на первый абонемент
3780 ₽
Абонемент STANDART на 10 занятий
Растяжка, TRX, Йога
10 занятий
1 занятие: 684₽
Срок действия: 56 дней + 7 дней заморозки
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент
6840 ₽
Абонемент STANDART на 15 занятий
Растяжка, TRX, Йога
15 занятий
1 занятие: 653₽
Срок действия: 76 дней + 7 дней заморозки
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент
9800 ₽
Абонемент PREMIUM на 5 занятий
20+ направлений
5 занятий
1 занятие: 855₽
Срок действия: 14 дней
*Скидка 10% на первый абонемент
4275 ₽
Абонемент PREMIUM на 10 занятий
20+ направлений
10 занятий
1 занятие: 740₽
Срок действия: 46 дней + 7 дней заморозка
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент
7400 ₽
Абонемент PREMIUM на 15 занятий
20+ направлений
15 занятий
1 занятие: 682₽
Срок действия: 76 дней + 7 дней заморозка
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент
10240 ₽
Диагностика осанки
Подходит людям с проблемами и болями в спине, пояснице, для написания программы тренировок, помогает помогает выявить проблемы и ускорить процесс достижения результатов.
*Диагностика+индивидуальное занятие – 3500₽
2500 ₽60 min
Индивидуальное занятие
• Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 30 дней
*доступны абонементы от 5 занятий
3000 ₽60 min
Сплит тренировка
• Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 30 дней
*доступны абонементы от 5 занятий
4000 ₽60 min
Услуги
Тейпирование лица
Косметологическое тейпирование лица — процедура избавления от признаков старения. Изменения внешнего вида происходят из-за потери кожей упругости, ослабления или спазмов лицевых мышц.
1500 ₽60 min
Тейпирование тела
Тейпирование популярно среди худеющих. Разноцветные ленты плотно прилегают к телу и запускают процессы жиросжигания. В комплексе с тренировками тейпирование становится здоровым похудением и имеет долгосрочный результат.
1500 ₽60 min
Реабилитационное тейпирование
Тейпы снимают отёк и избавляют от боли после травм. Их можно использовать, чтобы контролировать осанку. Качественно наклеенный тейп не позволит вам сесть в удобную, но неправильную для позвоночника позу. Ещё одна функция методики – снятие спазма.
1500 ₽60 min
Hasn't been updated for a while.Source: Representative of the organization