Kung-Fu Black Dragon
Address
Moscow, Ferganskaya Street, 8этаж цокольный
Business hours
Closed until tomorrow
Directions
Yugo-Vostochnaya
890 m
Налоговая инспекция
71 m
6 reviews
August 12, 2023
Пришел на занятия в эту школу в январе 2023 года. На момент написания отзыва занимаюсь в секции уже полгода, и очень доволен процессом и получаемыми результатами. В школу пришел с минимальным предыдущим опытом единоборств (около полутора лет Муай Тай, разделенных на отрезки по полгода из-за ковидных ограничений).
Ниже постараюсь дать описание занятий и учебного процесса, а также описать свои впечатления (опять же, с позиции относительно нового студента).
1. Суть изучаемого.
Программа школы рассчитана на 5 лет, в течение которых студенты должны освоить несколько стилей "южного" кунг фу. Я застал изучение стиля Тигра, и сейчас с группой начали переход к изучению стиля Журавля. Главный вопрос, который у меня был при выборе школы - насколько реалистичны преподаваемые приемы и тактики. Очень не хотелось тратить время на оторванные от реальности мистические практики и традиции ради традиций (в крайней форме такое называется buLLshido). Сейчас с облегчением отмечаю, что преподаваемый материал - это вполне уместный в мире современных боевых искусств комплекс приемов, который включает в себя как базовые, проверенные мировой практикой движения (которые я лично встречал в том же Муай Тай), так и приемы, уникальные для этой школы, которые имеют прямое, понятное и полезное практическое применение.
2. Цель обучения и философия.
Школа во всех материалах позиционирует себя как место, в первую очередь посвященное укреплению здоровья и приобретению навыков самозащиты (но не местом подготовки профессиональных спортивных бойцов). По моему опыту, ровно это и получаю. За укрепление здоровья - пятерка с жирным плюсом, навыки самообороны не проверял, да и надеюсь, не придется :) Философия школы ставит целью саморазвитие, а не соревновательный элемент, что прекрасно подходит лично мне. Прихожу за возможностью поработать над собой - ее и получаю. Но и более глубокие философские основы кунг фу в целом и данного стиля в частности тренер тоже рассказывает (и это не просто лекция, а зачастую помогает лучше понять, почему именно какое-то упражнение выполняется одним образом, а не другим). Ну и по лестнице на восьмой этаж теперь могу бегом подняться, не сбив дыхание.
3. Физические нагрузки и травматичность.
Типичное занятие в группе состоит из разминки и отработки движений. Разминка делится на динамическую (бег по залу в разных вариациях, выпады и прочие классические упражнения) и статическую (очень большой акцент делается на растягивающие упражнения, особенно на подготовку к шпагатам). Проводится без утяжеляющих снарядов (гирь, блинов, гантелей). Благодаря этому барьер для входа студентов с ограниченным предыдущим опытом БИ или фитнеса очень низкий, что для меня является огромным плюсом. Но сказать, что все сводистя к легкой гимнастике нельзя - разминки достаточно требовательные к выносливости. Простыми словами, дожить до конца тренировки может (почти) каждый :)
Отработка приемов тоже делится на две стадии: отработка базовых приемов и связок конкретного стиля перед зеркалом (вроде бы, это drilling в западных боевых искусствах) и отработка приемов в парах (с использованием лап и перчаток).
Важное уточнение: работы в полном спарринге у меня за полгода еще не было, насколько понимаю, она предполагается после года или около того (это лучше уточнять у тренера). Это достаточно сильно отличается от плана занятий в более классических современных секциях, и к этому нужно быть готовым. Позаниматься полгодика и научиться бросаться на людей тут не получится, да и не учат тут такому.
Благодаря такому подходу травматичность тренировок тут очень низкая - в нашей группе не было ни одной травмы.
Резюме:
Отличная школа с крайне компетентными тренерами, где изучаются весьма интересные и, что не менее важно, практически применимые стили БИ. Выхожу после каждого занятия, чувствуя себя здоровым, довольным и энергичным :)
2
August 12, 2023
Хожу на тренировки уже 6 месяцев. Все очень нравится, тренер Александр все доходчиво объясняет и показывает, из за чего материал усваивается быстро, плюс основной упор идёт именно на боевую составляющую ради которой все и затевалось
August 12, 2023
Отличный тренер. Интересный формат занятий: немного ОФП, немного восточных единоборств, немного практичных приёмов для самообороны. Хожу меньше года, собираюсь продолжать.