Lady Stretch

Sky Stretching - это растяжка в гамаках. Укрепляет вашу спинку, вытягивает позвоночник, и также гамак помогает вам растянуться

МФР - Миофасциальный релиз - это расслабление мышц и фасций – соединительной ткани, которая окружает мышцы. Расслабление происходит в результате надавливания на определенные точки в теле – так называемые миофасциальные триггерные точки. На заняти...

HIIT - это силовая высокоинтенсивная интервальная тренировка с аэробной нагрузкой. Высокая эффективность в жиросжигании и борьбе с целлюлитом, наивысшее сжигание калорий, до 1000 за тренировку. Занятие направлено на изменение скорости метаболизма

Zumba - танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. 🪇 С СОБОЙ БРАТЬ ЧИСТЫЕ КРОССОВКИ.

Растяжка с подкачкой. Круговая жиросжигающая тренировка, которая поможет сбросить вес, улучшить качество тела и подкачать мышечную массу Первые пол часа вы занимаетесь с небольшими утяжелителями, то есть тело приводите в тонус, подтягиваете, а пос...

Здоровая спина - программа тренировок, направленная на укрепление мышц спинного корсета, оздоровлению позвоночника! Направлениe ориентировано на улучшение гибкости и пластики, помогает снять ощущение напряженности в спине, нейтрализовать вредное ...

Lady Dance - это пластичный танец с сочетанием HIGH HEELS, стрип-пластики и Pole Dance.

Barre — система физических упражнений (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. Балетный станок используется на тренировках в качестве опоры во время работы над мышцами ног...

Бачата - разновидность латиноамериканских танцев. Этот танец повысит вашу уверенность в себе, добавит раскрепощения и женственности