Prime Pilates

Группа Мат - это занятие на ковриках по системе Polestar Pilates. Используем своё тело, пропс (мелкое оборудование), обращаем много внимания внутрь себя и на свои ощущения. Тренер не просто показывает, а направляет голосом и тактильными командами.

Группа Слинги в движении - занятие на ковриках по системе Slings in Motion, напоминает активную смесь пилатеса и йоги с акцентом на работу над качеством соединительной ткани.

Группа TRX - активная функциональная тренировка, на которой работает все тело. Тренировка строится на подвесных системах, что позволяет максимально включать в работу мышцы кора, работать над стабильностью и балансом, при этом используя свой вес.

Группа Реформер - занятие на тренажере реформер. Присутствует ощущение большей нагрузки. На реформере также работает все тело, тренировка в целом получается достаточно интенсивная. Тренер не показывает, ведёт голосом и тактильными командами.