ReFlex
Address
Contacts
+7 (925) 548-85-12
Show phone
Business hours
Open until 11:00 PM
Directions
Gorkovskaya
1.96 km
Полтавская улица
177 m
Information verified by owner
18 reviews
November 4, 2024
Камерная авторская студия✨
Тренеры улыбчивые и внимательные, на тренировках комфортно и уютно🫶
Тут приходится думать, конечно, просто повторять движения не получится😄 но начинаешь лучше понимать своё тело и процессы, которые происходят при движении, это очень интересно, объяснения девчонок можно слушать бесконечно)
Очень советую ягодицы+пресс, тренировка выстроена очень грамотно в несколько этапов, на следующий день ощущение не боли, а того, что мышцы теперь работают просто всегда, потому что их правильно настроили🤔
ReFlex - прекрасное и удивительное место)
November 6, 2024
Кратко: если хотите почувствовать свое тело здоровым, сильным, живым, а себя - в балансе и гармонии - вам в Рефлекс ❤️
А теперь развернуто 🙂
Плюсы:
⁃ пошевелила всем, даже тем, о чем не подозревала - и кайфую от тела
⁃ стала сильнее без страданий в заде
⁃ Ощутила атмосферу «своих девчонок» и отдохнула
Минусы:
⁃ вызывает привыкание и желание ходить почти каждый день 🙂
К Кате я начала ходить миллион лет назад, когда еще занятия были у нее дома. Меня привлекли тренировки по здоровой спине/осанке, но и, конечно же, шпагаты и растяжки, которые были оч популярны везде, не прошли мимо 😄
Однако, тренды меняются, но что точно осталось неизменным и даже превратилось в целый комплекс тренировок - это подход Кати гармоничному, плавному, вдумчивому развитию тела. Именно поэтому на всех тренировках уделяется время и правильному дыханию, и нетравматичному растяжению, и усилению мышц.
Я узнала про существование здорового и осознанного движения именно благодаря Кате и теперь «не признаю» обычные тренировки в зале с тяганием железяк и больших весов, а хочу большего - ощущать каждую свою мышцу тела, все линии и сегменты.
И, кстати, после тренировок в Рефлексе мышцы болят даже больше самой жесткой силовой / кардио в зале 🙂 Шок-контент: тело может становиться сильным даже при работе с собственным весом, а при спокойных вроде бы упражнениях сердце будет биться как на оч суровом кардио.
Атмосфера в студии супер - обожаю интерьер в минимализме и спокойных тонах. На тренировках можно погрузиться в себя или поболтать и посмеяться с другими девочками за жизнь - это как девичник или ночевка с подругами. Для меня Рефлекс - это место, где отдыхаешь душой, оставляя все за порогом все переживания. И место, и куда хочешь вернуться.
November 3, 2024
Хожу в рефлекс 2 года, хоть и не совсем регулярно, но очень нравится)
Атмосфера и сами тренировки 10/10🙌
После занятий классные ощущения легкости в теле, улучшилась пластичность, стала больше понимать своё тело, потому что тренеры очень круто подробно всё объясняют👌