ReStretch

Силовой класс, направленный на проработку пресса, ягодиц и ног. Отлично подойдёт для желающих подкачать ягодицы и придать стройности ногам. Подойдёт как для желающих похудеть, так и для тех, кто хочет набрать мышечную массу.

Female Dancehall – это современное танцевальное направление, которое основано на танце дэнсхолл и ямайской музыке. Такой стиль предназначен специально для девушек и сочетает разнообразные энергичные движения.

Тренировка, направленная на выполнение асан в гамаке или с помощью гамака. Подарит ощущение легкости, полета и ощущения полного равновесия. растягивает хорошо растягивает тело, тренирует вестибулярный аппарат, укрепляет спину, улучшает координацию...

Спортивно-оздоровительные занятия против болей в спине. ⠀ Растяжка классно помогает в двух вещах. ⠀ Во-первых, убирает спазмы. Т.е. само болевое ощущение. Расслабляет мышцы, налаживает кровообращение, нормализует обмен веществ. ⠀ А во-вторых, она ...

Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции.

Хочешь стать более гибкой, улучшить осанку, заниматься не интенсивной тренировкой для успокоения нервной системы? Тогда тебе подойдет именно это направление. Тренировка проходит с массажными роллами и шипастыми мячиками.

Отличие упражнений пилатеса от других видов физических упражнений состоит в том, что первые в обязательном порядке выполняются медленно, размеренно и плавно — это практически исключает риск получения травмы во время тренировки. Главная цель пилат...

Тренировка, которая позволит не только растянуться и сесть на все шпагаты, но и прокачать все группы мышц: ноги, ягодицы, пресс, спина, мышцы рук. Силовая часть тренировки направлена на то, чтобы вы похудели, ваше тело обрело рельеф, попа стала ка...

Классический стретчинг - направление для тех, кто хочет обрести гибкость, пластичность и открыть новые возможности своего тела. Стретчинг оказывает влияние на различные сферы твоей жизни: - Минимизирует риск получения травмы - Развивает гибкос...

Аэростретчинг - это упражнения с применением уникального инструмента - гамака. С его помощью ты получаешь дополнительную поддержку и возможность взлететь. Занятия в гамаке - это эффективные упражнения, которые заставляют работать мышцы-стабилизат...

Если ты хочешь шпагат, то этот проект стоит доверить нашим тренерам! Без боли и травм - ведь мы за бережное отношение к телу. Тренер уже на первой тренировке подберет для тебя оптимальное количество занятий с учетом исходных данных.