Skmedved
Address
Business hours
Open until 11:00 PM
Directions
Поликлиника
132 m
Features
Personal trainer
Credit card payment
Fito-bar
Running club
Kinds of activities:martial arts, group classes, children's classes
Subscription (year):18000–18000 ₽
Martial arts:women boxing, tae-bo, boxing, kickboxing, self defense
Group classes:ABL, yoga, stretching, step, ABS, interval, functional training, mixed martial arts
503 reviews
July 23
Нравится все! Расположение , тренерский состав, подход к клиентам! Чистота поддерживается всегда ! Атмосфера дружелюбная ! Хочется приходить сново и сново! И отметить отличную работу на утренних групповых тренировках Ксению и Раду! Замечательная работа организаторов!
1
July 10
Ходила в Крокус, Звёздный, Ла Вида для Медведя.
Удивительно, но обычная качалка зашла лучше всего.
Есть возможность персональных тренировок с абонементов на месяц и 3 раза с тренером стоит 8700 руб.
Доступно. Тренят эффективно, у нас Был тренер Михаил, потом он уехал, теперь Павел, нас обычно 4ро на персональных, выстраивает тренировки так, что мы не ждём. Рекомендую.
1
September 17
Сегодня посетил этот тренажёрный зал .Из плюсов :большой зал,есть тренажер подьем на икры стоя (встречается в 1 из 10 залов ,а замены нет этому упражнению ),есть фитнес бар (выпил стакан протеина за 200 ),кофе нет ,локация в центре города ,было не мало девушек и женщин 10-15 примерно (я бывал в залах где 10–15 мужчин занимались и нет девушек или одна ,например ,Рязань ,Казань ,Липецк ),стоимость одной тренировки 250(не дорого,в Москве ,например ,Ddx fitness 1000р одна тренировка ,в центре Казани Alex fitness 500 р ),есть высокая перекладина (удобно висеть и подтягиваться ,в некоторых залах только низкие перекладины ,чтобы большие атлеты не повредили суставы при спрыгивании),есть окна (не во всех залах есть окна )
Из минусов :нет сауны,много народа ,вентиляторы напрягают (пробивают на кашель и насморк ,кондиционеры лучше ),блины некоторые уже изнашиваются (пока терпит ,но год -два и надо менять на новые )
Находился в зале чуть более часа и заметил ,что моя программа сильно отличается от того ,что делали мужчины в зале .У меня 60 %времени на тренировки уходит на проработку бедер ,икр ,ягодиц ,растяжку.Не видел ни одного делающего присед ,тягу ,жим платформы ногами .Можно предположить ,что у всех был день не ног ,но в зале было более 30 мужчин )Да женщины делали упражнения на ноги ,ягодицы .Оно и понятно :инста ,жопограм ,внимание мужчин ,все дела )Для долголетия ,здоровья мышцы нижней части тела важнее
,чем мышцы верхней части тела .Сердце прокачивает кровь только по большим артериям и венам ,а по мелким сосудам ,капиллярам ,венам кровь толкают мышцы ,и сложнее всего поднять кровь вверх из нижней части тела .Женщины из мышц у мужчин обращают внимание больше всего на ягодицы .Для ночной активности также важна тренировка ног .Для тех кто много ходит ,стоит также важно закачивать мышцы вокруг голеностопного сустава ,коленного сустава .
3