Slim Stretching

Благодаря йоге ты научишься: проще справляться со стрессовыми ситуациями; повысишь гибкость позвоночника; научишься контролировать свое дыхание, наблюдать за ним; почувствуешь общее омоложение и оздоровление организма; улучшишь подвижность суставов.

Классический танец – направление, которое является основой хореографии. На уроках классического танца ученики разучивают балетные движения, отрабатывают позиции ног, рук, осваивают правильное положение корпуса.

Это силовая тренировка, включающая в себя разноплановые упражнения на проработку мышц ягодиц, пресса и бедер. Как результат: сбросишь лишний вес; уменьшишь проявление целлюлита; станешь выносливее; избавишь кожу от дряблости-она станет более  ров...

Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и сн...

Это направление точно подойдет тебе, если у тебя сидячий образ жизни и мало физической активности. Мягкие нагрузки позволят тебе: избавиться от болезненных ощущений в спине к концу дня; приобрести красивую осанку; улучшить крообращение; укрепить...

МФР ( Миофасциальный релиз)- техника самомассажа с использованием ролла, которая помогает расслабить глубокие мыщцы, фасции( оболочки мышц). Приятное расслабление в сочетании с растяжкой дают эффект релаксации. Тренировка прекрасно расслабляет и м...