Интенсивный стретчинг – это активная тренировка, сочетающая подкачку тела (40 мин) и г лубокую растяжку (50 мин). За 1,5 часа вы укрепите мышцы, улучшите гибкость и почувствуете прилив энергии. Идеально для тех, кто хочет совмещать силу и растяжку!
600 ₽
Спокойный стретчинг
Спокойный стретчинг – это занятие, направленное на растяжку и улучшение гибкости. Начинается с мягкой разминки, затем следует основная часть, посвященная растяжке. Это поможет расслабить мышцы, улучшить подвижнос ть суставов и снять напряжение за 1ч
600 ₽
Акробатика + растяжка
Уникальная тренировка, совмещающая элементы акробатики и качественную растяжку на все тело. Развивайте силу, гибкость и координацию, укрепляйте мышцы и улучшайте общую физическую форму. Подходит для девушек без спортивного прошлого. Длительность 1,5ч
600 ₽
МФР + растяжка
Направление с использованием специального оборудования для самомассажа. Помогает снять отёчность, глубоко проработать напряжённые мышцы и восстановить их эластичность. После МФР вас ждёт 30-40 минут растяжки на всё тело. Длительность тренировки 1ч
600 ₽
Здоровая спина
Здоровая спина
Комплекс упражнений, направленных на профилактику болей в спине и нарушений осанки и расправление плеч. Занятия укрепляют мышцы и расслабляют перенапряжённые участки, предотвращают сколиоз, гиперкифоз, гипелордоз, грыжи и протрузии. Длительность 1 ч
600 ₽
Здоровая спина + МФР
Занятия включают специальные упражнения, которые помогут укрепить мышечный корсет и улучшить осанку, а техника миофасциального расслабления (МФР) позволит снять напряжение и устранить мышечные блоки, обеспечивая ощущение легкости и свободы движений.
600 ₽
Здоровая спина + стретчинг
Уникальное сочетание упражнений для улучшения осанки, укрепления мышц спины и растяжки всего тела. Первые 30 мин занятия посвящены укреплению мышц спины, а последующие 45 мин – глубокой растяжке, включая работу над шпагатом. Длительность 1 ч 15 мин
600 ₽
Фитнес
Барре
Тренировка с упором на укрепление бедер и ягодиц. Развиваем выносливость, работаем над балансом и улучшаем общую гибкость тела. Особое внимание уделяем мышцам тазового дна, что способствует раскрытию женской энергии и улучшению интимной жизни.
600 ₽
Sculpt&stretch
Динамичная силовая тренировка в аэробном режиме, которая сочетает интенсивные нагрузки с расслабляющей растяжкой. За 1,5ч вы пройдете через серию упражнений, направленных на укрепление всех групп мышц, а затем плавно перейдете к глубокой растяжке
600 ₽
BodyFit
Интенсивная силовая тренировка, сочетающая кардио-нагрузки и упражнения для укрепления всех групп мышц. Первую половину тренировки вы будете сжигать калории и повышать выносливость, а оставшееся время тренировки посвятите укреплению и подкачке мышц.
600 ₽
Абонемент
Абонемент
Один абонемент на все направления. Включено бесплатное участие во всех мастер классах. Стоимость указана за месяц при покупке годового абонемента.
3800 ₽
Специальное предложение
Пробное занятие
Пробное занятие — это возможность выбрать из всех направлений тренировок то, что подходит именно вам! Тренеры подберут упражнения под ваш уровень, улучшая подвижность суставов и снижая мышечное напряжение. Вы оцените эффект уже после первого занятия!
350 ₽
Updated: January 29.Source: Representative of the organization