После ухода с работы в отпуск по беременности и родам решила походить на занятия, искала ближайшее место к дому и очень удачно нашла😁 в Вербочке можно сразу ходить на 2 в 1, в зал на гимнастику и после неё в бассейн. Учитывая что плавать я не умею вообще, это меня не остановило🤣 и не зря, к родам я думаю что научусь плавать🏊, учитывая мой прогресс за 5 занятий💪 всё благодаря тренеру Оксане, которая к каждой девочке находит индивидуальный подход и если вы чего-то не умеете, будете делать то, что по силам. Плюсом на занятиях нас учат правильному дыханию в родах, мы подготавливаем своё тело и тренируем его, чтобы всё было в нужный момент на "автомате". Бассейн отдельный, не глубокий, на занятиях кроме вашей группы не будет никого лишнего, температура 32 градуса и также в душевой есть парная. Кто думает ходить/не ходить на занятия - однозначно ходить. В бассейне тело отдыхает, мышцы расслабляются, если где-то в теле есть зажимы или просто уже тяжело ходить - в воде вы как будто в невесомости и сразу приходит чувство облегчения))

Величко Ирина

Level 7 Local Expert

Давно хотела ходить на активность во время беременности, но из-за работы не удавалось все.. в Вербочке для таких как я есть занятия и в выходные дни! Мне подарили абонемент на 4 сеанса+пробный, скажу честно сначала на пробном занятии у меня мало что получалось, но на 2, 3 и так далее я научилась расслабляться и включать в работу нужные мышцы, тренер Оксана постоянно подсказывает как дышать и как лучше выполнить упражнение даже если у вас есть ограничения по здоровью (необхлдимо об этом сказать). Так же помимо бассейна (аквааэробика), куда хожу я, Оксана преподает гимнастику, тренировки проходят в те же дни что и тренировки в бассеин и даже друг за другом чтоб комплексно отработать и поехать домой чай пить😅 Так же мне очень понравилась организованная для нашей группы лекция от доулы Александры «Этапы родов и дыхание в них», где мы очень подробно рассмотрели каждый этап и останавливались на практические задания, дышали как в рожах🥹 В общем я могу сказать что я буду советовать своим беременным подругам Вербочку! А сейчас пойду еще один абонемент куплю, успею еще 8раз сходить🥰

Show business's response

Алина Хатмуллина

Level 7 Local Expert

Сходила на пробное сдвоенное занятие аэробика + аква-аэробика в Вербочку к тренеру Оксане. Очень приятные ощущения - как будто промассажировали все тело! Вышла с тренировки счастливым человеком. После тяжелого первого триместра и большого перерыва в физической нагрузке, занятие показалось очень бережным, но при этом эффективным. Чувствую свои мышцы - и это приятные ощущения. Тренер очень внимательная, следила за правильностью выполнения упражнений, интересовалась самочувствием. Поделилась своим опытом родов, делала акцент на то, что именно может пригодится в родах (н-р: дыхание) и в дальнейшем материнстве (сила рук и спины).

Show business's response

Verbochka

Add photo or video

Products and services

Address

Contacts

Business hours

Directions

Features

Similar places nearby

21 review