You Fitness

Это система упражнений в медленном темпе, направленная на укрепление глубоких мышц стабилизаторов, снятия напряжения со спины и болей в теле и оздоровление суставов, коррекция веса, улучшение осанки.

Это силовая тренировка. Эффективная проработка мышц пресса, ног и ягодиц. Позволяет улучшить объём и форму мышц, а так же способствует снижению веса. Подходит для любого уровня подготовки. Продолжительность 55 минут. Занятие проходит в кроссовках.

Это силовая тренировка, направленная на проработку всех мышечных групп.

Это аэробная тренировка, направленная на улучшение метаболизма и эффективное жиросжигание.

Это комплексная силовая тренировка для проработки всех мышечных групп. Проводится со специальной разборный штангой.

Это силовая тренировка для проработки ягодиц и пресса.

Тренировка направлена на снятие мышечного напряжения с использованием миофасциального расслабления с использованием ролов и элементов растяжки.

Интервальная тренировка. Сочетание кардио и функционально-силовых интервалов позволяют сжечь максимальное число калорий за тренировку и укрепить все мышцы.