Total Body

Эффективная круговая тренировка на все группы мышц без интенсивного кардио! Прокачаем все тело, уделим внимание гибкости. Вы почувствуете даже те мышцы, о существовании которых и не подозревали. Тренировка положительно влияет на тонус всего орга...

Йога Айенгара помогает улучшить самочувствие человека в целом, запуская необходимые процессы в организме, как например активизирую лимфатическую систему, уравновешивая нервную систему, улучшая обмен веществ и так далее.

Аэройога — это одно из самых современных направлений. Особенностью antigravity является то, что она сочетает в себе элементы акробатики и пилатеса. Выполняется антигравити в гамаках, а не на коврике, благодаря которому можно безопасно освоить боль...

Каждое занятие проходит под расслабляющую музыку на гимнастическом коврике. В зависимости от рекомендуемой нагрузки используется либо свой вес, ролики, блоки. Занятия для здоровья позвоночника проходят в 3 этапа: Разминка - разогрев мышц, усилени...

Сильное и гибкое тело, подтянутые мышцы, красивый рельеф, изящные изгибы талии и бедер — все это Вам подарят регулярные занятия по направлению «РАСТЯЖКА И ПОДКАЧКА». Это тренировка: 2в1! Для тех кто хочет сесть на шпагат и подкачать главные групп...

Стретчинг – это комплекс специальных упражнений, чтобы развить эластичность мышц и мобильность суставов

Занятия аэростретчингом не направлены на интенсивное сжигание калорий — за час вы потратите примерно 190 ккал. Главные и быстрые результаты аэростретчинга — повышение гибкости и уровня выносливости, а также укрепление мышц.

Стрип пластика — это сочетание современной хореографии, аэробики, стрейчинга (растяжки) и сексуальной пластики. Изгибаться как кошка, делать бедрами «восьмерку», красиво имитировать обнажение — всему этому вы можете научиться на уроках стрипа.

Индивидуальные занятия с тренером

3D ягодицы – это функциональная силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования. Комплекс делится на несколько категорий: для начинающих; для продолжающих; для продвинутых. Перед первой тренировкой тренер посмотрит на состояние в...