Вдохновение в пути

Гвоздестояние групповая практика, которая состоит из: 1. Разминки. Разогревающий комплекс упражнение, включающий дыхательные пранаямы и звучание 2. Непосредсвенно стояние на доске садху 3. Шавасана. Интеграция опыта, расслабление.

Программа для развития мышц спины, оздоровления позвоночника и улучшения осанки

Занятие проходит с использованием специального гамака. Формат мини группы до 4 человек. Комплекс включает в себя: разминку, асаны и интеграцию. В результате тренируется вестибулярный аппарат, баланс и координация, происходит вытяжение позвоночника.

Йоготерапия для женского здоровья по методу Birthright Well Woman Yoga - это совокупность техник для профилактики и лечения болезней связанных с женским репродуктивным циклом, особенно, во время беременности, родов и постнатальном периоде.

Йога осознания

В основе техники - упражнения, позволяющие развивать гибкость и подвижность, укреплять поперечные и прямые мышцы живота. Все упражнения комплекса выполняются размеренно и плавно. Продолжительность 60 мин

Растяжка в гамаках с использованием полотна. Динамические и статические упражнения на мягкое растяжение мыщц и связок. Включает также некоторые перевернутые позы и позы в гамаках.

Hастяжка в гамаках для начинающих. медленный ритм подробная отстройка поз внимание хватам и умению обращаться с гамаком чуть дольше в каждой позе

Направление на растяжку всех групп мышц, развитие гибкости и пластичности. На занятии проводится разогрев, суставная гимнастика, проработка спины, может быть подготовка к шпагату и растяжка на шпагат.

Это целительный отдых, эффективная растяжка и мягкое снятие зажимов. Снимает стресс и усталость. Помогает пробудиться и активизировать поток энергии в теле, почувствовать приятное тепло вокруг всех суставов. "Ленивая" йога Продолжителность 60 мин

Авторская методика раскрепощения и чувствования тела. Освобождение от скованностей, зажимов, открытие новых ощущений тела, повышение уровня чувствования музыки и тела, наполнение ресурсом и радостью.

Динамическое занятие, включающее в себя комплексы, направленные на укрепление мышц пресса, ног, рук, спины, ягодиц и на растяжение. Продолжительность 60 мин. Формат мини групп 4-5 человек

Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать солнечную и лунную энергии для здоровья ума и ...