Levita

Пилатес – это комплекс упражнений, направленный на укрепление спины и мышц кора, Развивает гибкость и подвижность суставов.Большинство упражнений исполняются медленно или статично.

Барре – это силовая тренировка возле станка тоже под энергичную музыку с элементами балета, но здесь уже больше работы над спиной, ногами, ягодицами, икрами. Так же для тонуса тела и мышц, похудеть. Только здесь поинтенсивнее занятие.

Боди балет - это относительно новое направление фитнеса. Многие движения взяты из классического балета, но упрощены и адаптированы под простых девушек и женщин, стремящихся к стройности и грациозности. Придут в тонус и укрепятся все основные груп...

Балетная подкачка - это силовая тренировка, построенная по принципу кругового тренинга. То есть вы будете выполнять несколько упражнений на одну группу мышц с короткими интервалами отдыха несколько кругов подряд.Это достаточно активная тренировка,...

Партерная хореография отлично подходит тем, кто хочет глубже разобраться с классической хореографией, улучшить свою выворотность и контроль над телом. Для тех, кто хочет иметь сильное и выносливое тело, укрепить мышцы спины, пресса и ног, а так же...

Вам не нужно быть балериной, чтобы прийти на постановку на пуанты. На данном занятии мы уделяем большое внимание укреплению мышц стоп и голени, выполняем гимнастику для стоп и балетные движения у станка.Даже если вы не хотите вставать на пуанты, д...

Занятия балетом - это отличная возможность подтянуть фигуру, улучшить осанку и стать пластичной и грациозной. В школе балета вы ощутите себя настоящей балериной, почувствуете, витающий в воздухе, дух русского балета и погрузитесь в атмосферу споко...

Плоский живот - это мягкая, но очень эффективная тренировка, направленная на работу с мышцами живота и тазового дна. Основная задача - синхронизировать работу диафрагм, снизить внутрибрюшное давление, укрепить норма-тонус мышц живота, чтобы он был...