Я очень рада что нашла эту студию и конечно Елену тренера. Это очень грамотный, внимательный специалист, профессионал. Занималась индивидуально после операции по удалению грыжи в позвоночнике. Спасибо Елене за ее подход к тренировкам и за помощь.
...
مستوى 6 خبير محلي
ديسمبر 5 ، 2022
Отличное место и прекрасный тренер Елена. Занималась там и индивидуально, и на групповых занятиях, вцелом знакома со студией уже почти 2 года. Умный фитнесс - это некая комбинация из пилатеса, стретчинга, функциональных тренировок, йоги, дыхательной гимнастики, гимнастики для суставов и спины, медитации + миофасциальный релиз, упражнения для координации полушарий, улучшения концентрации внимания. За время моих занятий было вот это все, и ещё разное другое, чего уже и не вспомню) Если регулярно заниматься, то помогает улучшить осанку, уменьшить все свои перекосы, научиться правильной динамике движения. Также от Лены получила очень много знаний по здоровью (как работает диафрагма, почему возникают разные деформации, и тп, практические советы как работать с болью, куча упражнений, чтобы делать их дома). Всем советую для поддержания здоровья и гибкости
Оксана Д.
مستوى 5 خبير محلي
ديسمبر 24 ، 2023
Хожу к Елене на тренировки уже год.
Начинала по абонементу три раза в неделю (пн,ср,пт) на групповые занятия либо в 10:00 либо в 18:00, а сейчас из-за смены рабочего графика стала заниматься индивидуально по субботам.
Это просто находка для меня, уже в первый месяц тело начинает оживать и трансформироваться. А после полугода регулярных тренировок перестали мучить боли в пояснице при долгой ходьбе, стала ровной осанка, расправились плечи, подтянулось всё тело и даже куда-то пропали килограммы веса.
Нравится подход к занятиям: главное не количество, а качество,следом за качеством придет и количество.
Очень рекомендую тем кто не любит бессмысленное перетаскивание железа в спортзале и хочет на тренировках оживать и набираться сил.
Иногда на них происходит самая настоящая магия )
Андрей Д.
مستوى 2 خبير محلي
أكتوبر 8 ، 2024
Замечательные занятия, очень эффективные. Тренер подберёт программу для каждого