Doposle24
92 مراجعات
ديسمبر 19
Открыла студию «До и после» для себя год назад.. выбрала два направления.. здоровая спина и восточные танцы.. очень довольна.. очень нравится.. тренер Яна высший уровень и мастер своего дела.. на занятиях очень интересно.. эффективно.. после рабочего дня, мысли полностью переключаются.. после тренировок открывается второе дыхание.. и отдельное спасибо администраторам, всегда помогут, очень отзывчивые.
أكتوبر 18
Отличный персонал. Всегда приветливый администратор. Удобное расписание, удобное расположение. Тренера профессионалы своего дела. Отдельное спасибо тренеру Яне за групповые и персональные тренировки. Хожу с удовольствием.
نوفمبر 17
Я посетила студию "До и После" несколько недель назад, и это было одно из лучших решений в моей жизни! С самого первого дня меня встретила дружелюбная команда профессионалов, которые помогли мне определить мои цели и составить индивидуальную программу тренировок.
Зал оборудован современными тренажерами, и всегда поддерживается чистота и порядок. Атмосфера здесь очень мотивирующая — все клиенты настроены на результат, и это вдохновляет!
Я также воспользовалась услугами салона красоты, и осталась в полном восторге. Мастера работают с высоким уровнем профессионализма, а процедуры действительно приносят видимый эффект. Я почувствовала, что ухаживаю не только за своим телом, но и за душой.
Особо хочу отметить занятия групповых программ — они очень разнообразные и интересные. Инструкторы всегда готовы помочь и подбодрить, что делает тренировки еще более приятными.
Результаты не заставили себя ждать: я заметила улучшение физической формы и общего самочувствия. Я с удовольствием продолжаю заниматься в "До и После" и рекомендую эту студию всем, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему!
Спасибо команде за их труд и поддержку!
Также поводяться встречи с нутрициологом, что очень полезно и познавательно.
يوليو 7
Камерный клуб с возможностью попробовать все направления тренировок : кардио , бодискульпт, данс, степ, йога , растяжка . Можно взять персональные тренировки или добавить массаж, если результата хочешь достичь быстрее !
مايو 21
Искала клуб рядом с садиком ребёнка и зашла в «До и после». Цены доступные, выбрала утренний пилатес для реабилитации после родов и декрета. И попала куда мне нужно!
Хожу с ноября 2 раза в неделю. Перестала болеть спина, появился тонус в теле, выглядеть стала стройной и подтянутой. Каждое занятие прорабатываюсь все новые блоки и щадимы в теле. Я в восторге от подхода Тренера Вероники. Всем уделяет внимание, поправляем, рассказывает как в управления работает тело. В общем кайф для тех, кто ищет лечебный и психотерапевтических фитнес)))
Сам клуб уютный, домашний. Администраторы приветливые. Залы небольшие и на тренировках не много народу. Тренер успевает индивидуально поработать с каждым. Однозначно рекомендую!!
1
ديسمبر 20
Первый раз я посетила клуб До и После в начале марта 2024 года. Да,входила тяжело в тренировки, но наш Тренер Яна, к каждому из нас очень аккуратно нашла подход как правильно и потихоньку сделать то или иное упражнение. И вот! Тело стало меняться, вес стал уходить и без тренировок уже никак не смогу! Сегодня я уже посещаю клуб 9 месяцев и я счастлива! Самый лучший тренер Яна- все к ней в студию До и После! Не пожалеете! 💪🚀💯
فبراير 22
Замечательный фитнес клуб!
Собрал в себе просто огромный спектр услуг😍
Я приняла для себя решение попробовать себя в разных направлениях и после определиться куда ходить на постоянной основе.
Очень понравилась йога, пилатес, и растяжка.
Так же оценила степ- аэробику и зумбу.
Однозначно каждый найдет для себя подходящий вариант.
Есть солярий, массаж и салон красоты, это просто находка для любой девушки.
Время от времени баловать себя полным уходом тела и лица.
Отдельно хочу похвалить детские секции: ЛФК, йога, гимнастика, современные танцы и многое другое!
Здесь будет интересно не только взрослому, но и ребенку.
Для взрослых есть так же отдельные танцевальные классы, силовые тренировки, функциональные или оздоровительные.
Однозначно рекомендую к посещению.
2
يوليو 9
Отличная атмосфера! Небольшой и уютный зал. Отзывчивые администраторы, грамотные и внимательные тренеры. Отдельная благодарность Яне и Веронике 🤍
1
سبتمبر 30
Посещаю 2-й год с ребенком, занимаемся гимнастикой. Две раздевалки. Большие залы для занятий. Чисто, везде порядок, есть место для ожидания пока идёт тренировка.
أبريل 29
Больше 10 лет занималась хореографией сама и очень хотела, чтобы мой сын тоже. Это не только красиво, но и полезно для осанки, гибкости и эластичности мышц и формирования каркаса.💯 Сын любит танцевать, но никак не хотел ходить в какую либо студию заниматься. Уговорила пойти на пробное занятие, ему понравилось, теперь ходит с удовольствием! А я заметила, что у него стала лучше осанка! 👍
نوفمبر 12
Самый лучший тренер Игорь , но группы вроде он уже не берет , большинство тренировок только Яна мне ее тренировки не понравились.
Очень не понятно почему делаете заднюю, к вам зайти чтоб вы посмотрели в списке клиентов рассказчики данного заведения ?! Ждите гостей надеюсь скоро вас закроют!
ديسمبر 19
Пришла в этот клуб больше 2 лет назад и нашла для себя прекрасного тренера Яну. За время тренировок с ней похудела на 13 кг, вытянула осанку, научилась танцевать, освоила степ) вообще очень хорошее отношение к клиентам и со стороны администрации. Очень рекомендую!!!
مارس 31
Отличный фитнес клуб в городе, уютный, чистый и достаточно просторный. Тренера профессионалы! Приятная атфосмера на тренировках, рекомендую этот клуб для того чтобы поправить здоровье и прибавить хорошего настроения!))
مارس 23
Отличный фитнес клуб, ходим с подругой довольно долго, приветливый персонал, тренер учитывает все особенности здоровья и подбирает правильные упражнения, очень рада что попала именно сюда)
1
يوليو 9
Посещаю групповые занятия. Очень довольна тренерским составом. Спасибо Динаре, Александре, Веронике за профессионализм и внимание!
1
مارس 8
Хороший центр. Много разных стилий, направлений на любой вкус. Уютное место. Просторные, светлые залы. Очень понравилось, приду сюда еще. Однозначно рекомендую!
1
مارس 10
Изначально ребенка водила на ЛФК, пока его ждала, решила попробовать персональные силовые тренировки. И знаете , мне очень даже понравилось, и сразу же приобрела абонемент. Ходить сюда на занятие, что мне и моему ребенку одно удовольствие. Также немаловажно отметить отношение к клиентам на высоком профессиональном уровне. Теперь буду рекомендовать всем своим друзьям и знакомым. Тренеры просто великолепные. Рекомендую! Также кроме тренировок есть разные кружки, так что приходите и точно найдете свое!
1
مايو 16 ، 2023
Студию До и после люблю уже давно. Сначала водила только ребенка: Йога в гамаках его любимое занятие. Женя замечательный тренер, спасибо ей большое! А потом стала ходить и сама, подтянула соседку... Хожу к Жене на стрейч, к Яне на степ, была и на йоге... Сын теперь посещает не только гамаки, но и Здоровую спину у Насти. Нравится!
Живу в соседнем подъезде, поэтому очень всё удобно, а ещё всегда утром вижу, что там убираются, это тоже важно.
Часто проходят разные акции по покупке абонементов, скидки, на новый год или 8 марта. А ещё девичники и дискотеки для деток! В целом очень рекомендую всем!
2
1
أغسطس 26 ، 2023
Ходила много в разные спортивные клубы, но было как-то не так, атмосфера не та и результата нет. А в студии «До и после» так хорошо, душевно, уютно, хочется ходить на тренировки, работать над собой, потеть, пыхтеть и главное за такое долгое время есть результат)) Тренер Яна курс на стройность, степ, растяжка, здоровая спина, тренер Женя растяжка, массажистка Женя, девчонки огонь! От души, спасибо!
3
يوليو 22 ، 2023
Из плюсов понравилась тренер Ольга по пилатесу на реформерах. Кстати, в пойме больше нет пилатеса на реформерах. Тренер мега-профессиональная, внимательная с индивидуальным подходом к твоим проблемам. Осталась в восторге от незрячего массажиста Александра, который провел мне бесплатную диагностику позвоночника, прощупал каждый позвонок, озвучил все мои проблемы со спиной, сказал, где какие зажимы, указал на их причины и рекомендовал целый комплекс упражнений для спины, которые я теперь делаю дома в течение дня. После диагностики сделал потрясающий массаж. Рекомендую Александра! Из минусов, в зале нет кондиционера, довольно душно, вентиляция - окно... Абонемент оформляют на месяц, неиспользованные занятия переносят только если "справка от врача", командировки и тп. не учитываются, мне так сказали. В общем лояльности и клиентоориентированности - никакой.
1
1
مارس 19
Отвратительное место! Пришла на пробное занятие по йоге, 19.03.2024 (20:30) к тренеру Екатерине. Была неприятно удивлена тем, что на этом занятии ведется видео и фотосъемка. Перед началом занятия появился молодой человек, видимо фотограф и спросил, есть ли те, кто против фото и видеосъемки. Я сообщила ему, что я против. Он сказал тренеру Екатерине, приду минут через 15. Она утвердительно кивнула. Действительно, фотограф вернулся на занятие, которое уже началось. Это просто возмутительно! Молодой человек ходил с телефоном и снимал видео. Пришлось уйти с этого занятия. Обратилась к администратору с вопросом: "Почему вы мне не сообщили о том, что на этом занятии будет видео и фотосъемка? Я бы не пришла. " Девушка ответила, что сама случайно узнала. Очень не корректное отношение к клиентам. Никакого уважения к личным границам посетителей. Для меня это занятие было пробное ,что-то вроде знакомства с клубом. Неприятное место, несоблюдение личных границ, грязно и плохо пахнет в туалете, куча обуви на полу (не хватает полок), верхняя одежда лежит на диванчике за прозрачной дверью (не хватает вешалок). От посещения этого фитнес клуба остался неприятный осадок. НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! Много других вариантов есть поблизости, можно выбрать что-то более приличное.
3
1
يونيو 19
Хожу в До и после уже больна Зх лет, пришла изначально на Курс на стройность ! Удобно, что есть утренние тренировки ! Для себя добилась хороших результатов даже не планируя многого! Помимо тренировок хожу на массаж к Евгении, отдельное спасибо ей🙏
1
ديسمبر 30 ، 2023
Хожу сюда уже три года на пилатес на реформере. Отличный тренер, персональный подход.
Кроме пилатеса есть много разных групповых активностей для детей и взрослых, а также массаж и салон красоты, в последний нужно записываться отдельно.
2
فبراير 2
Тренер все подробно объясняет, подсказывает, после занятий буквально легче дышится. В студии представлено несколько вариантов занятий, поэтому каждый найдёт подходящий для себя. Спасибо!
1
1
مارس 20
Хочу оставить свой положительный отзыв, персонал на высшем уровне, тренера профессионалы своего дела, взяла одно пробное занятие, очень всё понравилось, буду брать абонемент на йогу. Так держать умнички.
نوفمبر 7 ، 2023
Для меня эта студия самая лучшая в пойме. Полностью закрывает вопрос спорт + похудение ( есть занятия утро и вечер и даже в выходные ) это очень удобно, в большинстве студий силовые 2 раза в неделю. Тренер Яна - лучшая в своем деле , большой мотиватор и с ее трени невозможно уйти сухим ;) рекомендую!)
2
مايو 5
Давно хотела научиться танцевать зумбу. По совету подруги, пошла в данный цент и не пожалела! За месяц тренировок не только научилась танцевать, но и заметно похудела. Тренер просто супер, просто и доходно все объясняет.
1
يوليو 18 ، 2023
Эта студия для меня находка! Очень важна близость к дому, удобный график, я хожу на вечерние занятия йогой и на йогу в гамаках. Хорошие тренеры, отзывчивый персонал, есть все необходимое для занятий! Всегда чисто. Мой идеальный зал!
1
فبراير 22
Недавно открыла для сетя пилатес, очень довольна тренировками. Несмотря на то, что я далека от спорта, быстро втянулась и уже систематически посещаю тренировки! Обожаю вашу студию♥️
1
نوفمبر 18 ، 2023
Плюсы: дешево, всё 😅
Людей очень много, тесно, администраторы это просто треш, после оплаты никаких ответов вы не дождетесь, а когда ты приходишь узнать, они ничего не знают, очереди всегда, тренировки очень посредственные, не разделено на группы, поэтому жуткая мешанина людей, тренера не понимают, что им делать, поэтому просто забивают хрен, но ещё раз дешево, поэтому если хотите просто попробовать, это норм, конечно для хороших тренировок студия не подходит. А ещё залы проходные, как вы думаете можно сосредоточиться, если дверь не закрывается и все ходят?
2
2
أغسطس 25 ، 2023
С ноября месяца занимаюсь у Яны функциональным тренингом и растяжкой. До Яны я была в других фитнес клубах у других тренеров. Такой отдачи я не встречала. Каждая тренировка проходит по разному, все время что то новое, интересное. Прорабатываются не только мышцы, но и суставы! Хожу несколько раз в неделю, и каждый раз болят какие нибудь мышцы. Удалось похудеть на 4 кг. Главное, чувствую себя легкой, сильной. Спасибо огромное!
1
مايو 5
Прекрасный салон, с самого начала была удивлена атмосферой, встретили с улыбкой)
Ходила на массаж, не испытала ни малейшего дискомфорта во время процедуры. Спасибо вам.
فبراير 20
Уютное место, приятный прайс, приходила на spa массаж 60- ти минутный. Очень понравилось, отдохнула душой и телом. Обязательно приду еще к вам
أكتوبر 31 ، 2022
Занимаюсь Пилатесом полтора месяца(порядка 10 занятий прошло) индивидуально с тренером Мариной.
На начальном этапе определились с уровнем физической подготовки, состоянием тела и моими запросами в результате.
Могу твёрдо сказать - это действительно индивидуальный подход, на каждой тренировке я чувствую участие и вовлеченность Марины если так можно сказать в моё тело,проработку конкретных зон, логичное выстраивание хода тренировки. Марина - приятный в общении, дружелюбный человек, профессионал дела. После каждой тренировки необычайная лёгкость и ощущение, что тело встало как надо, чувствуется правильный баланс. На каждое занятие я иду в лёгком нетерпении и ожидании новых, интересных упражнений и движений.
На данный момент боли в пояснице прошли! боли в воротниковой зоне тоже исчезли!Супруг говорит я постройнела, тело в тонусе.
Параллельно с моей тренировкой - ребёнок 4 лет занимается танцами ещё у одного Мастера своего дела - Елены Турук. Огромное спасибо клубу, и этим двум Тренерам за физическую форму и настроение!
2
1
نوفمبر 10 ، 2022
Прекрасный клуб
Разные стили и направления, доступные цены по абонементу.
Хотелось бы,чтобы занятия были пораньше,часов с 7 утра,чтобы успевать на работу.
Хотелось бы, чтобы фитнес вела Даша Нечай в качестве основного тренера, а не только на заменах: задор, большая нагрузка, всегда интересные упражнения, даже планки разных видов, не просто "альпинист" или статика скучная.
И хорошо, что Даша скачет вместе с нами, а не стоит на месте со снисходительно-скучающим или утомлённым видом 🥴
Очень крутой тренер также Ирина Бегали, но она больше не ведёт 😕
Некоторые тренера перестали работать по разным обстоятельствам, новенькие не всегда трудятся с удовольствием.
В целом, тренер должен быть не просто после курсов фитнеса или пилатеса, а разбирающийся в вопросах техники, который внимательно смотрит, насколько верно новички выполняют упражнения,чтобы не было травм.
2
نوفمبر 23 ، 2023
Хороший центр. Дочка ходит на гимнастику. Очень довольна. Смотрю на других посетителей, тоже с радостью приходит. Здесь много всяких кружков.
يوليو 29 ، 2023
"До и после" - это больше чем фитнес. Про йогу и медитацию много читала и не верила в чудеса. Но после занятий "Йога терапия" под руководством Насти важные для меня вопросы стали разрешаться. Я почувствовала баланс тела и духа. В студии есть эффективная программа снижения веса, растяжка, пилатес. А для поднятия настроения зумба.
1
1
مارس 12
Йога в гамаках это что то! Занимаюсь уже 8 занятие, так приятно видеть свой успех в растяжке. А какое спасибо мне сказала моя спина! Супер 🙂
فبراير 28 ، 2023
Мне там очень понравилось! Ходила на гамаги и здоровую спину. Очень хорошие педагоги. Всё понятно объясняют и показывают. Место чистое, порядок соблюдают. Есть раздевалки, из-за этого Ваши вещи не будут лежать где попало. Приходите туда, не пожалеете! ;)
2
1
يوليو 18 ، 2023
Занимаюсь в студии с тренером Евгенией пилатесом на реформере. Очень внимательное отношение, на первом занятии проводят диагностику и подбираю индивидуальную программу
يونيو 22
Отличное расположение, хороший ремонт. Тренеры замечательные)
مارس 16 ، 2022
В студии занимаюсь уже почти год. Записалась изначально на "курс на стройность" занятия очень понравились, тренировки супер интенсивные, тренера профессионалы и есть выбор по времени 9:00,10:00 и 20:30 можно выбрать удобные часы тренировок для себя. Ирина Бегали и Екатерина Вронская дают отличные разнообразные тренировки. Также попробовала все виды тренировок и массажи. За время занятий похудела на 6 кг и здорово подтянула мышцы !)) В общем - РЕКОМЕНДУЮ "До и После"! Есть первые пробные тренировки.
4
أكتوبر 23 ، 2022
Сразу скажу - специалист крутейший! К Евгении обратилась с проблемой в воротниковой зоне: постоянно чувствовала задеревенелость, какой-то застой, шея и голова будто каменные. Подозревала, что проблемы со сном и головные боли связаны именно с этим, плюс дала о себе знать сидячая работа. Провели 6 сеансов, которые в прямом смысле вернули меня к жизни! Очень профессиональный подход - разные техники, доведение до результата, попутно Евгения объясняла многие интересные моменты как работает наш организм, как массаж влияет, что с чем связано, были даны ценные рекомендации! Я под глубоким впечатлением от такой качественной работы - видно сразу богатый опыт, глубокие знания и большая любовь к своему делу! Более того - очень комфортное взаимодействие: очень позитивный, добрый, отзывчивый специалист, который учитывает все пожелания и работает действительно на совесть! Евгения , огромное Вам спасибо! Обязательно будем сотрудничать и дальше!!!
2
1
أكتوبر 23 ، 2022
Добрый день. Все время хожу на общий массаж тела к мастеру Александру Зайкину! Замечательный профессионал, внимательный мастер, всегда помогает решить проблемы, с которыми я прихожу. Результат-напряжение снято, замечательное самочувствие, расслабленные мышцы спины, цветущий внешний вид. Спасибо Александру за индивидуальный подход!
1
أغسطس 25 ، 2022
Была в данной студии на массаже, который совсем не впечатлил, к сожалению. Смутило ещё на этапе администратора, она не стала спрашивать, что за массаж мне нужен, тут принято на месте договариваться с массажистом. Массаж делает очень тучная женщина, которой явно мешают в работе ее габариты, пока она массирует одну сторону, с другой стороны стирает с тела крем своим костюмом😖 это как минимум не гигиенично, тк до меня тоже были люди, которые были вытерты этим костюмом😖
Далее сам массаж, я попросила антицеллюлитный, но вместо него получились Несимметричные поглаживания, ещё и против движения лимфы. На мой взгляд, лучше найти профессионального массажиста, но увеличить цену на услугу, чем заниматься такой профанацией.
2
1
مايو 4 ، 2022
Изредка сюда в солярий, удобно у дома; сам солярий вроде неплохой, но ужасно некомфортно в нем находиться. Бог с ним, что он находится прямо в раздевалке, где всегда полно детей (девочек хотя бы)), а ширма примерно по пояс; но в закутке нет зеркала (клеить стикини к родинкам-наугад), нет урны, куда можно выбросить упаковку от крема, использованные стикини, шапочку и прочее. Нет вешалки или места для верхней одежды. Зато стоит огромная сушилка для белья, которая занимает почти все пространство. Сначала я подумала, что просто солярий только появился и помещение в стадии доработки. Но за 4 года появилась только мешающая сушилка😂
С тоской вспоминаю свой солярий в другом городе, где позаботились не только об элементарных вещах вроде урны ищи вешалки, но и таких мелочах как бумажные и влажные салфетки, ватные диски и лосьон для тела. Это приятно и в такое место хочется вернуться.
2
1
مايو 31 ، 2022
Прохожу курс Биомеханической стимуляции лица аппаратом Назарова. Прекрасно, что в нашем клубе появилась такая услуга! Для ухода за лицом я использую только профессиональный ручной или аппаратный массаж, есть с чем сравнить. Признаться, отправляясь на процедуру (60 мин) не рассчитывала на какой то особый результат. А зря. Почти сразу после сеанса подтянулся контур лица, расправились мимические морщинки в уголках глаз, поднялись брови и уголки губ. Плюс приятное ощущение лёгкости и упругости кожи. Требуется несколько сеансов для накопительной эффекта. Сама процедура очень приятная, включает в себя уход профессиональной косметикой, что очень эффективно, т. к. кожа после стимуляции особенно восприимчива к проникновения питательных веществ. Воздействие Биомеханических волн филиологично, направлено вдоль мышечных волокон, расслабляя спазмированные и тонизируя атоничные. Именно за счёт такого одновременного воздействия улучшается естественный лифтинг и тургор кожи. Рекомендую всем, тем более, что данная процедура на имеет противопоказаний.
1
فبراير 7 ، 2023
Удобная фитнес студия.
Делала общий массаж у Евгении - очень понравилось. Сняла мне шейный зажим и расслабила мышцы , после такого массажа спала как младенец . Рекомендую.
أكتوبر 7 ، 2022
Была на занятии по йоге, 1,5 часа с пользой проведённого времени + релакс после. Чуткий, внимательный, профессиональный тренер следил за правильностью выполнения ассан). Итог мягкое воздействие на мышцы и приятные ощущения после!))
1
1
أكتوبر 26 ، 2022
Солярий просто ужас , старый , разбитый, стекла все потрескались, когла включила вентилятор было ощущение что он развалится, все дребизжало очень громко🙈, это еще можно было потерпеть , но эффекта от солярия 0 просто 000, старые лампы , непонятно когла меняли , когла спросила админа про мощность тоже ответа 0 , вообщем я туда больше не пойду ни за какими услугами , так как пончтно отношение руководства к студии и к клиентам
3