Easy stretch

Общее укрепление мышц и суставов, гибкость тела, в т.ч. шпагаты

Растяжка на гамаках, основана на вытяжении позвоночника под собственным весом, также отлично тянет все группы мышц и шпагаты

Пилатес – это комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.

Школа шпагата - это тренировочная программа, направленная на развитие гибкости и силы ног и бёдер, а также на обучение выполнению шпагата - упражнения, при котором ноги расходятся в разные стороны до предела гибкости.