Табата - Жаркое, интенсивное, проверяющее тебя на прочность - это все про ТАБАТУ! Особая система работы при которой есть минимум упражнений и ограниченное время на их выполнение! Преимущества данной силовой тренировки: - расходуется около 500 кал...
1500 ₽50 min
Джампинг
Джампинг - Интенсивная функциональная тренировка
Направлена на развитие выносливости, силы, баланса, координации.
1500 ₽
Barre
Barre — это интенсивные и при этом очень изящные тренировки. На этом направлении вы проработаете все группы мышц и познакомитесь с балетной хореографией, в том числе — у балетного станка.
Начну с хорошего: студия очень уютная, тренера в большинстве своем корректны и участливы (за редким исключением, о нем далее), радует количество направлений и общая атмосфера.
Теперь о самом главном недостатке - сложности планирования тренировок. Это 100% будет относиться к вам, если вы работаете пятидневку, а не 2/2, не в декрете и тд и тп. Суть в том, что места для записи есть либо за 2 недели (откуда я могу знать, какие у меня будут планы на выходные за две недели?), либо день в день: когда с утра люди отменяют запись на вечерние тренировки (ну то есть нужно всегда на случай освободившегося места таскать с собой спортивную одежду, в надежде, что место освободится). В группах максимум до 10 человек, и то это битком уже, все сидят друг на друге, студия откровенно ПЕРЕГРУЖЕНА!!! Ну нет у этой студии площади под то количество девушек, которые желают позаниматься. Последние занятия я уже осознанно не стала отхаживать, так как с наступлением весны не записаться к хорошему тренеру/на нужное время/ в нужную программу просто НЕВОЗМОЖНО.
Вернусь к тренерам - ходить хочется к большинству, но не ко всем. Отдельно хочу отметить тренера Оксану - великолепно преподает, всегда помогает, и все упражнения делает вместе с группой, в отличии от других, кто сел на пол ровно и смотрит как ты корячишься. Сталкивалась здесь с тренером, который каким-то откровенным насилием занимается, хотя вроде в Олимпийский резерв никто из девушек не записывался, и хотелось бы получать какую-то умеренную нагрузку, а не убой и давление под 200... Была ещё девочка просто безучастная, по которой было видно, что все присутствующие ее раздражают, но повторюсь, случай единичный, я говорила только о 2 тренерах из великого множества и больше к ним не ходила.
Походила, в общем, посмотрела, вывод такой - если вы не работаете, то эта студия отличный вариант. В ином случае лучше выбрать спортзал - там не надо мониторить постоянно свободные места и как-то подстраиваться под занятия.
6
2
إظهار رد العمل التجاري
Анастасия Большакова
مستوى 5 خبير محلي
نوفمبر 7
хожу стабильно в студию 2-3 раза в неделю на протяжении полугода, очень всё нравится, и атмосфера, и эффективные тренировки, всегда выхожу в хорошем настроении из студии! сейчас марафон проходит, тоже мотивирует ходить стабильно на занятия. тренера можно выбрать под свой стиль, если не любите энергичные тренировки или наоборот нужно вам больше кардио. всем подружкам советую и даже маму привела 🤗
Анастасия М.
مستوى 3 خبير محلي
يونيو 23
Вчера побывала на пробном занятии йогой у супер - тренера - Дарьи! Огромная благодарность за профессиональный подход, доброжелательность, и главное - эффект, как после отменного массажа! Организаторам бизнеса - респект, особенно впечатлена окнами в пол внутри зала ! Девушки, спешите на Наличную, 44 -за отличным самочувствием!!!