Yoga Life

Аэройога- занятие в подвесной системе - гамаке, который выдерживает вес до 130 кг, комплексно работает на укрепление всего организма, развивает подвижность суставов и повышает гибкость, силу. Особенно полезно для людей с сидячей работой

Йога - практика делает тело подтянутым и выносливым, получаете заряд бодрости, нормализуется гормональный и эмоциональный фона, благодаря комплексному подходу укрепляется иммунитет и нервную систему.

Здоровая спина - тренировка созданная для восстановления мобильности позвоночника и таза. Она направлена на проработку и укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении, улучшение амплитуды движения в суставах.

Джампинг- это кардио тренировка, эффективнее бега в 5 раз, за тренировку сжигается более 800 каллорий, прорабатываются и укрепляются мышцы бедер, ног, живота, ягодиц, повышается упругость кожи после избавления от лишнего веса.

Боди Скульпт-это силовая жиросжигающая тренировка, в которой прорабатываются все мышцы тела. Выполняется под ритмичную музыку. Это эффективная тренировка для создания подтянутого и рельефного тела.

АЭРОРАСТЯЖКА+МФР- комплекс упражнений на растяжку в воздухе для всего тела с пользованием гамаков. Также занятие включает МФР(миофасциальный релиз) — мануальная техника работы с мышцами и фасциями путем надавливания и растяжения тканей.

Гибкое тело – Тренировка направлена на развитие гибкости мышц спины и тела, подвижности суставов, эластичности связок, общее расслабление, релаксацию. Подходит для любого возраста и степени развития гибкости. Занятие проводится на коврике.