Levita

Тренировка по пилатесу построена таким образом, что в упражнениях задействуются мышцы стабилизаторы, которые поддерживают скелет и внутренние органы.

Направление подходит всем, не только тем, кто хочет стать на пуанты. Все упражнения направлены на укрепление мышц стоп. Большая часть тренировки проходит на ковриках, работая над стопами, что прекрасно подойдет для клиентов у кого плоскостопие.

На тренировке по барре идет чередование статистической и динамической нагрузки, в ходе которой не только поверхностные, но и глубокие мышцы включаются в работу. Активно прорабатываются мышцы кора, ягодиц, икроножные мышцы, линии бедер.