Peach

Сочетает в себе прыжковые упражнения и элементы акробатики, выполняемые на специальных батутах

Nанцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов.

Тренировочный комплекс, который состоит из упражнений высокой степени интенсивности. В основе используются элементы тренировок из других видов спорта: гимнастики, аэробики, тяжёлой атлетики.

Направлен на развитие работоспособности организма и улучшение его способности выполнять повседневные движения.

Групповая фитнес-программа, в которой силовые упражнения с лёгкими снарядами многократно повторяются под музыку.

новейшая смешанная тренировка на силовых тренажерах в комбинации с кардионагрузкой

Чередование серий (повторов) упражнений с переменной (низкой, средней, высокой) интенсивностью и периодов отдыха или восстановления (активных или пассивных).

Программа, которая включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.

Аэробика (известна также под названием ритмическая гимнастика) — гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений

Совмещает в себе два противоречащих друг другу процесса – аэробные упражнения, целью которых является сжигание жира и уменьшение веса, и силовые упражнения, при помощи которых осуществляется увеличение мышечной массы и тела в целом

Ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ - платформы) под ритмичную музыку. Степ - аэробика – это один из самых легких и результативных стилей в аэробике.

Комплекс упражнений, направленных на повышение эластичности мышц и улучшение подвижности суставов

Комплекс гимнастических упражнений, направленный не на развитие физической силы, а на подтяжку мышц тела, приведение организма в тонус, а также служащий для общего оздоровления организма.