Simple Yoga

Аэростретчинг — это уникальная техника растяжки и гибкости, использующая поддержку тканевого гамака для увеличения общего диапазона движений, гибкости и снижения напряжения в мышцах и суставах, разгрузке сжатых суставов и выравнивания тела.

Основное преимущество аэройоги - это разгрузка позвоночника. При выполнении асан в воздухе нагрузка на межпозвоночные диски уменьшается, что направлено на улучшение осанки и снижение болей в спине. Записывайтесь https://n859246.yclients.com/

МФР — комплекс упражнений с низкой интенсивностью, который направлен на проработку мышц и соединительных тканей. Их здоровье очень важно для общего положительного самочувствия организма.

Миофасциальный релиз (МФР) подразумевает самомассаж с использованием специальных инструментов (мячи и пенистые роллы) в сочетании с техникой мягкого растягивания.

Практика показала, что регулярные занятия фитнесом не просто укрепляют мышцы, делают пресс рельефным и помогают сбросить лишние килограммы. Тренировки помогают улучшить качество жизни.

«Здоровая спина» – это эффективный способ укрепить мышцы, улучшить осанку и предотвратить проблемы с позвоночником. Регулярные тренировки помогают справляться с болями, развивать гибкость и поддерживать здоровье суставов https://n859246.yclients.com/

Занимаясь йогой Вы почувствуете тонус мышц, разовьете гибкость, стабилизируете сердцебиение, улучшите осанку, снизите стресс и напряжение, обретете гармонию и здоровые тело. Записывайтесь https://n859246.yclients.com/

Улучшение гибкости и осанки. Укрепление мышечного корсета и суставов. Нормализация кровообращения и улучшение работы внутренних органов. Снижение уровня стресса и эмоционального состояния. Записывайтесь https://n859246.yclients.com/ или 89956609011

При регулярных занятиях исправляется осанка, улучшается координация. Мышцы становятся более эластичными, повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника. Записывайтесь онлайн https://n859246.yclients.com/ или по телефону 89956609011

Пилатес с гирей – интенсивная силовая форма пилатеса. Уровень эффективности такой тренировки выше, чем у привычного занятия, благодаря использованию дополнительного инвентаря – гири. Записывайтесь по ссылке - https://n859246.yclients.com/